步行运动可防糖尿病

http://www.100md.com 2003年6月9日 《家庭医生报》 2003年第23期(总第904期 2003.06.09)

     在美国，对糖尿病的病人进行研究的资料表明，预测糖尿病最重要的单项因素就是肥胖，其他还包括缺乏运动和饮食不当。

    很多试验表明，步行活动是预防糖尿病的最好方式。对糖尿病前期病症——糖耐量减退的大型研究也得出相同的结论。研究者采用运动感受器测量受试者的能量总消耗，然后了解参加的是什么运动项目。使研究者感到惊奇的是能量消耗最大的人并不是高强度的锻炼者，而是那些步行、散步或其他“中等量运动”者。研究者分析认为，强烈的运动往往时间短暂，使能量总消耗反而较低。

    运动疗法是糖尿病的基础治疗措施之一，这是早已被证实的。而诸如步行、散步等运动还可预防糖尿病并使糖耐量减退者受益的报道，则成为了医学界的热点新闻之一。(禾土)

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