老年养生三宜三忌
一宜缓慢行事，切忌快节奏 老年人身体逐渐衰老，神经反应不灵活，行动缓慢，快节奏的生活，易使老年人精神紧张，容易引起高血压、脑中风、心肌梗塞等疾病。所以老年人的一切行动宜缓慢，切忌紧张或快节奏。
二宜有规律，切忌突然变化 老年人多年的日常生活，形成了一定的规律性，如每天总按一定的时间起床、就餐、锻炼、看书报、睡眠等。如果突然改变这种规律，身体就不能适应，容易发生疾病，所以老年人的日常生活要有规律，不可骤变。
三宜和睦相处，切忌摩擦 老年人由于大脑细胞逐渐衰老，思维能力降低，容易激动起来，遇到不顺心的事就容易发怒，影响健康，所以老年人宜与周围人和睦相处，切忌互相摩擦。, 百拇医药(齐国源)
二宜有规律，切忌突然变化 老年人多年的日常生活，形成了一定的规律性，如每天总按一定的时间起床、就餐、锻炼、看书报、睡眠等。如果突然改变这种规律，身体就不能适应，容易发生疾病，所以老年人的日常生活要有规律，不可骤变。
三宜和睦相处，切忌摩擦 老年人由于大脑细胞逐渐衰老，思维能力降低，容易激动起来，遇到不顺心的事就容易发怒，影响健康，所以老年人宜与周围人和睦相处，切忌互相摩擦。, 百拇医药(齐国源)