太极拳锻炼可增强肺功能(二0
在患有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、矽肺等病时，由于支气管受到长期反复刺激及慢性反复感染，可形成慢性阻塞性肺气肿；有些疾病还可以引起代偿性或间质性肺气肿；老年人易患衰退性肺气肿。以上疾病均可引起肺功能减退。
根据研究料表明，练太极拳对改善肺功能有良好的疗效。坚持太极拳锻炼的人，由于在打太极拳时采取拳热呼吸，即要求呼吸要匀、静、深、长，使膈肌和腹部运动增强，致使肺组织和呼吸肌得到充分锻炼，从而增加肺活量和气体交换量，使肺功能得到改善。
研究结果还表明，太极拳对改善消化功能，促进血液循环，调节新陈代谢，提高血清球蛋白含量，提向机体免疫力和抵抗力也有明显功效。
练太极拳要在拳师或会拳者指导下开始练，从简到繁、循序渐进，一般先从简化太极拳开始，以每天清晨练为宜，每次练20-30分钟，可根据自己的体力来定，不必强求一律。太极拳流派较多，各家自有一套，不必追求套路的差异，能熟练掌握某一种套路就行了，贵在熟能生巧。运动量以打完拳无疲劳感为度，此外，散步、保健操等运动项目对改善肺功能也有效，若能在这些运动基础上配合练太极拳则效果更好。, 百拇医药(万洪新)
根据研究料表明，练太极拳对改善肺功能有良好的疗效。坚持太极拳锻炼的人，由于在打太极拳时采取拳热呼吸，即要求呼吸要匀、静、深、长，使膈肌和腹部运动增强，致使肺组织和呼吸肌得到充分锻炼，从而增加肺活量和气体交换量，使肺功能得到改善。
研究结果还表明，太极拳对改善消化功能，促进血液循环，调节新陈代谢，提高血清球蛋白含量，提向机体免疫力和抵抗力也有明显功效。
练太极拳要在拳师或会拳者指导下开始练，从简到繁、循序渐进，一般先从简化太极拳开始，以每天清晨练为宜，每次练20-30分钟，可根据自己的体力来定，不必强求一律。太极拳流派较多，各家自有一套，不必追求套路的差异，能熟练掌握某一种套路就行了，贵在熟能生巧。运动量以打完拳无疲劳感为度，此外，散步、保健操等运动项目对改善肺功能也有效，若能在这些运动基础上配合练太极拳则效果更好。, 百拇医药(万洪新)