饮食疗法让老两口受益
我有位亲戚叫苏惠英，今年77岁。她年轻时由于不分昼夜勤奋工作，积劳成疾，落下一身病，十二指肠升部憩室、横结肠发炎、慢性胃炎、胃下垂，一点儿凉东西不敢吃，多吃一口饭，肚子就胀疼还腹泻。中西药都吃遍了，也无济于事。她的老伴今年78岁，在抗美援朝时患了胆结石、慢性肠炎、胃疼胃酸，吃不下饭，怕凉怕累，怕吃油腻东西，药罐子成天陪着，也不见好转。
后来经过20多年的饮食疗法，老两口的身体状况大有起色，体重增加，面色红润，耳聪目明，精力旺盛。他们在饮食方面的具体做法是：从报刊杂志上搜集一些有关食品的营养价值及保健作用、合理饮食等方面的材料，结合自己的身体情况形成了一套较为科学的饮食疗法。他们本着既好消化，又富有营养，还有利于防病治病的原则来吃，如小米南瓜粥，小米胡萝卜粥，常年不断，因为小米能除湿健脾，南瓜防止糖尿病，胡萝卜有养眼抗癌作用。还经常往小米粥里放一些富含高蛋白的大黄豆，强心的红小豆，健脾的莲籽，健肾的枸杞子，养血的大红枣，健脑的核桃仁，软化血管的海带丝等。在主食上还搭配着吃一些玉米面加面粉发的窝头、小米面窝头、馒头。油炸、火烤的食品，死面水饺、面条、烙饼不吃。蔬菜以素炒为主，吃点瘦肉，不吃肥肉，定时就餐，定量吃饭，再好的东西七八分饱。
上述饮食疗法，这老两口已坚持了20多年。他们深有感触地说：要不是采取科学的饮食疗法，光靠药物治疗，恐怕很难治好俺老两口这病。
(李伟堂), http://www.100md.com
后来经过20多年的饮食疗法，老两口的身体状况大有起色，体重增加，面色红润，耳聪目明，精力旺盛。他们在饮食方面的具体做法是：从报刊杂志上搜集一些有关食品的营养价值及保健作用、合理饮食等方面的材料，结合自己的身体情况形成了一套较为科学的饮食疗法。他们本着既好消化，又富有营养，还有利于防病治病的原则来吃，如小米南瓜粥，小米胡萝卜粥，常年不断，因为小米能除湿健脾，南瓜防止糖尿病，胡萝卜有养眼抗癌作用。还经常往小米粥里放一些富含高蛋白的大黄豆，强心的红小豆，健脾的莲籽，健肾的枸杞子，养血的大红枣，健脑的核桃仁，软化血管的海带丝等。在主食上还搭配着吃一些玉米面加面粉发的窝头、小米面窝头、馒头。油炸、火烤的食品，死面水饺、面条、烙饼不吃。蔬菜以素炒为主，吃点瘦肉，不吃肥肉，定时就餐，定量吃饭，再好的东西七八分饱。
上述饮食疗法，这老两口已坚持了20多年。他们深有感触地说：要不是采取科学的饮食疗法，光靠药物治疗，恐怕很难治好俺老两口这病。
(李伟堂), http://www.100md.com