敌对情绪不利于健康长寿——顾学裘先生谈养生之五
生气与发脾气都是情感发泄的表现，美国心血管病专家雷特福特·威廉博士称之为“敌对情绪”的表现，是老年人的通病。但是如果心绪不佳还要“闷在肚子里”，也不利于健康。q/#s(, 百拇医药
发脾气比生气高一等，是一种带加号的生气。生气可以闷头不响，甚至气得头昏脑涨，烦闷起来没完没了。发脾气亦称盛怒，付诸行动，常使人火冒三丈，大喊大叫，心脏“怦怦”乱跳、血压升高，眼睛发光，拳头紧握……发脾气是一种缺乏涵养，缺少同情心的粗暴行为，这种方式的发泄情感，常使老年人陷于尴尬或自责的境态，而且发脾气对身体有害健康，虽然使当事人瞬间感到痛快，却在心灵上留下了长时间的失望和愧疚。q/#s(, 百拇医药
雷特福特·威廉博士写的一篇“敌对情绪——益寿大害”中对这种有损心理健康的情感发泄作了科学的分析。q/#s(, 百拇医药
(1)他在文中介绍两位最早的心病学家过耶·弗里特曼和雷·罗斯曼，他们在1970年出版的书中曾指出：具有所谓“A型性格的人性情常表现急躁、亢奋，并且容易对别人怀有敌意，容易发怒。许多人越来越加相信，那些具有A型性格的人，比其他的人更容易导致危险的心脏病或急性冠心病。”但最近的研究对这一问题有了更深刻的理解：“不是所有具有A型性格表现的人的心脏都会同等地受到危害，只有那些怀着敌意的人在激怒的时候，才会对心脏造成急剧的损害。”一个人的敌意和愤怒会致人死命，他们不仅患冠心病的几率会增加，而且也可能出现一些严重威胁生命的疾病(如急性心肌梗塞，脑溢血等)。q/#s(, 百拇医药
(2)一个人的敌意来自他那阴暗灰色的心理和对他人的不信任。他认为别人在欺侮他，因此产生不满情绪、愤怒、甚至报复心理。q/#s(, 百拇医药
(3)这种阴暗灰色的心理，即使他并不明白别人在想什么，他也会在那里怀疑别人怀着不良动机。q/#s(, 百拇医药
(4)要使自己成为一个心宽气和的人，必须抛弃与人为敌的处世哲学，对人要采取信任态度，不要遇事经常产生强烈的不满和愤怒，学会待人诚恳，遇事要三思而后行。q/#s(, 百拇医药
一个人与人为敌的不信任态度，常常引起其体内的肾上素和其他主要内分泌激素急速上升，对身体产生不良后果。这时，声音会变得粗声粗气，呼吸加快加深，心脏跳动得更快更厉害，手臂和腿上的肌肉变得粗硬起来，全身处于极度紧张状态。据威廉博士对他的一个心脏病患者的观察发现，在他发火时，他的一根冠状动脉几乎完全被堵塞了，此时，他的心脏就不能获得所需要的充分供血量。这个现象充分说明老年人(或心血管病患者)生气、发脾气对他心理或生理的健康损害极大。威廉博士还对225名医科大学生进行了长达30年的追踪观察，发现其中“敌对情绪”强或较强的人，死亡比例高达14%，而性情随和的人，死亡比例仅为2.5%。另一个有趣的数字，在这批人中，持有“敌对情绪”者患心脏病的人数是“宽容大度”者的5倍。这一统计足以证实上述论断的正确性。
发脾气比生气高一等，是一种带加号的生气。生气可以闷头不响，甚至气得头昏脑涨，烦闷起来没完没了。发脾气亦称盛怒，付诸行动，常使人火冒三丈，大喊大叫，心脏“怦怦”乱跳、血压升高，眼睛发光，拳头紧握……发脾气是一种缺乏涵养，缺少同情心的粗暴行为，这种方式的发泄情感，常使老年人陷于尴尬或自责的境态，而且发脾气对身体有害健康，虽然使当事人瞬间感到痛快，却在心灵上留下了长时间的失望和愧疚。q/#s(, 百拇医药
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一个人与人为敌的不信任态度，常常引起其体内的肾上素和其他主要内分泌激素急速上升，对身体产生不良后果。这时，声音会变得粗声粗气，呼吸加快加深，心脏跳动得更快更厉害，手臂和腿上的肌肉变得粗硬起来，全身处于极度紧张状态。据威廉博士对他的一个心脏病患者的观察发现，在他发火时，他的一根冠状动脉几乎完全被堵塞了，此时，他的心脏就不能获得所需要的充分供血量。这个现象充分说明老年人(或心血管病患者)生气、发脾气对他心理或生理的健康损害极大。威廉博士还对225名医科大学生进行了长达30年的追踪观察，发现其中“敌对情绪”强或较强的人，死亡比例高达14%，而性情随和的人，死亡比例仅为2.5%。另一个有趣的数字，在这批人中，持有“敌对情绪”者患心脏病的人数是“宽容大度”者的5倍。这一统计足以证实上述论断的正确性。