老年膳食平衡歌

http://www.100md.com 2003年7月3日 《当代健康报》2003.07.03

     热量脂肪要适中，荤素搭配易消化，防止老年肥胖症。\, http://www.100md.com

    优质蛋白来补充，豆类鱼虾常食用，代谢平衡少患病。\, http://www.100md.com

    玉米蔬菜打先锋，有利调节消化道，便秘高脂少发生。\, http://www.100md.com

    牛奶豆腐常食用，食物钙源不可少，防止骨质疏松症。\, http://www.100md.com

    食盐摄入忌过剩，维生素族要多样，软化血管保畅通。\, http://www.100md.com

    果类品种要食用，无机盐类维生素，调节老年体机能。\, http://www.100md.com

    每日饮水要适中，膳食常有汤羹菜，延年益寿乐无穷。\, http://www.100md.com

    (辛秉智)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/DirDu/2003/07/03/76/27/29.htm