人到中老年以后，受疾病和身体条件限制，不可能再像年轻人那样随心所欲地做一些全面而且高难度的健身运动。但是，只要选择恰当，注意突出重点，即便是轻微的体力劳动或者只是做做家务活，也可收到很好的健身效果。那么，中老人健身的重点之处有哪些呢？

    一、心肺功能锻炼是基础。

    良好的心肺功能是中老年人得以完成运动的前提，而很多中老人或多或少都存在一定程度的心肺功能减退 ......