暑月感冒饮药粥
石膏竹叶粥 石膏60克，竹叶15克，大米50克，砂糖少许。将石膏、竹叶水煎取汁，加大米煮为稀粥，砂糖调味服食，每日2—3次，可清热解暑，除烦生津。
荷叶粥 鲜荷叶1张，大米100克，冰糖适量。将荷叶洗净，切丝，水煎取汁备用。另将大米煮为稀粥，待熟时调入荷叶汁、冰糖，煮沸即成，每日1—2次。可清暑祛湿，益气解表。
绿豆粥 绿豆50克，大米100克，白糖适量。将绿豆浸泡半日后，加水适量与大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日1—2次。有辛凉解暑，祛湿透表之功。
藿香佩兰粥 鲜藿香15克，佩兰10克，大米100克，白砂糖少许。将藿香、佩兰水煎取汁备用。另取大米煮为稀粥，待熟时调入药汁、白糖，稍煮即可，每日1—2次。可祛暑化湿，开胃止呕。
藿香苡仁粥 藿香6克，苡仁30克，绿豆50克，大米100克。将藿香水煎取汁备用。另将苡仁、大米、绿豆加清水适量煮为稀粥，待熟时调入药汁，再煮一、二沸即成，每日1—2次。可解表化湿，清暑益气。, http://www.100md.com(张银增)
荷叶粥 鲜荷叶1张，大米100克，冰糖适量。将荷叶洗净，切丝，水煎取汁备用。另将大米煮为稀粥，待熟时调入荷叶汁、冰糖，煮沸即成，每日1—2次。可清暑祛湿，益气解表。
绿豆粥 绿豆50克，大米100克，白糖适量。将绿豆浸泡半日后，加水适量与大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日1—2次。有辛凉解暑，祛湿透表之功。
藿香佩兰粥 鲜藿香15克，佩兰10克，大米100克，白砂糖少许。将藿香、佩兰水煎取汁备用。另取大米煮为稀粥，待熟时调入药汁、白糖，稍煮即可，每日1—2次。可祛暑化湿，开胃止呕。
藿香苡仁粥 藿香6克，苡仁30克，绿豆50克，大米100克。将藿香水煎取汁备用。另将苡仁、大米、绿豆加清水适量煮为稀粥，待熟时调入药汁，再煮一、二沸即成，每日1—2次。可解表化湿，清暑益气。, http://www.100md.com(张银增)