正如预防医学、康复医学难以与临床医学并驾同行一样，花钱看病，没有人犹豫。可是，养生保健又有多少人想到投资呢？有一个形象的“1+0工程”，说的是“1”代表健康，“0”代表事业、财富、爱情……如果“1”不存在了，后面剩下的皆是“0”。显然，有了健康才有一切，而要拥有健康，就必须学会保健养生，这是一本万利的选择。

    保健养生，未病先防

    如何养生保健，以达到未病先防的效果呢？中医将养生保健活动称为“养生之道”或“养生之术”。“道”指法则、原则；“术”则指具体方法和手段。其特点是蕴涵在普通的日常诸多行为之中，吃、喝、拉(大便)、撒(小便)、行、动、坐、卧……都涉及养生保健内容。中国传统的延年益寿之法称为“卫生”、“养生”、“厚生”或“道生”，“卫生”是保卫生命之意；“养生”是养护生命之意；“厚生”是厚待生命之意；而“道生”则是要求以上诸法皆要遵守一定的法度。

    有的人为追求清静虚无就每日闭门谢客、打坐养神；有的人为追求生命在于运动就终日爬山；有的人为追求老有所乐，便夜以继日地下棋或搓麻将牌不止。如果仅从以上单一模式保健方法“养”下去的话 ......