打太极拳能增强免疫力 ———顾学裘先生谈养生之十二
太极拳是最适宜于老年人的一种体育锻炼方式，它能增强人体免疫功能。主要表现在体内血液中免疫细胞数量增加及其活性加强。国内外学者指出，人练十五分钟太极拳后，免疫细胞数量有明显增加。练一次太极拳可使唾液中分泌型免疫球蛋白增加。这证明太极拳可提高机体免疫功能，起到药物不易达到的作用。太极拳运动具有柔和、缓慢、连贯的特点，对提高人体免疫机能更有独到之处。分泌型免疫球蛋白在黏膜分泌液中含量最多，对入侵人体的微生物可以发挥其免疫排除作用，其含量增减直接影响人体免疫功能的加强和减弱。打太极拳时要求舌尖轻舐上颚，牙齿勿咬紧，口中有唾液时要及时吞咽，不可吐掉。唾液为“金津玉液”，又称“琼浆”，在气功中称为“玉液还丹”。上海医科大学附属华山医院研究表明，太极拳运动对中老年的内分泌系统有良好的作用。尤其对唾腺——甲状腺轴——性腺轴有明显的改善作用，此两轴对代谢免疫和衰老过程有重要影响。z[+@;4, 百拇医药
有人对太极拳运动者与中长跑爱好者做对比试验。观察方法是选择25名55～75岁的太极拳锻炼者和25名20～25岁的中长跑爱好者，对他们做一次运动后免疫功能变化的观察。两组受试者早晨起床后，慢步走到附近规定地点，太榇?br>二十四式简化太极拳一遍，中长跑者全速跑完1600米。运动前后，分别收集两组受试者的唾液标本，然后对唾液里的免疫球蛋白含量进行测定。结果发现，太极拳组三分之二的人运动后免疫球蛋白含量上升，而中长跑者有三分之二的人运动后免疫球蛋白含量大幅度下降，差异非常明显。z[+@;4, 百拇医药
可见，打太极拳对人体有特殊的医疗保健价值。
有人对太极拳运动者与中长跑爱好者做对比试验。观察方法是选择25名55～75岁的太极拳锻炼者和25名20～25岁的中长跑爱好者，对他们做一次运动后免疫功能变化的观察。两组受试者早晨起床后，慢步走到附近规定地点，太榇?br>二十四式简化太极拳一遍，中长跑者全速跑完1600米。运动前后，分别收集两组受试者的唾液标本，然后对唾液里的免疫球蛋白含量进行测定。结果发现，太极拳组三分之二的人运动后免疫球蛋白含量上升，而中长跑者有三分之二的人运动后免疫球蛋白含量大幅度下降，差异非常明显。z[+@;4, 百拇医药
可见，打太极拳对人体有特殊的医疗保健价值。