“木桶论”真灵验
最近，我在“家医报”上看到养生的“木桶论”，道理浅显，通俗形象，寓意深刻，颇受启发。“木桶论”讲的是一只木桶的盛水量取决于组成这个木桶的每一块木板，如果其中有一块木板短，就会影响到整体的盛水量。把这个理论用在养生治病上，就是要求全面观察、整体调治、注重综合效用，不留死角。
比如糖尿病的综合治理，要求心情乐观、饮食合理、适当运动、按时服药，“四驾马车”一齐拉动，如果某一方面做得不好，就会影响整体效果。我得糖尿病18年了，由于控制不好，血糖时高时低，前一段我的血糖居高不下，口渴、饥饿感、下身瘙痒、疲乏等症状明显。我老伴也有糖尿病，两人服一样的药，吃一样的饭菜，可她的血糖比我低，无明显症状。为什么同病异果呢？经过与老伴对比，发现我的缺陷在运动方面。我成天伏案“爬格子”、看书剪报、收藏门券，很少到户外走动，运动量不足；老伴则天天逛市场，买菜做饭，搞卫生，操劳家务，还坚持每天散步。
缺陷找到了，就下决心修补，增加运动量，规定每天早晨到户外散步约40分钟，晚饭后也散步40分钟，吃了午饭活动10分钟才午睡，晚上睡前扭胯10分钟，一天运动锻炼100分钟，坚持不懈，还真管用。最近测血糖逐步下降，症状也有所减轻，精神状态好。“木桶论”养生法在我身上得到了验证。, 百拇医药(鲍冬生)
比如糖尿病的综合治理，要求心情乐观、饮食合理、适当运动、按时服药，“四驾马车”一齐拉动，如果某一方面做得不好，就会影响整体效果。我得糖尿病18年了，由于控制不好，血糖时高时低，前一段我的血糖居高不下，口渴、饥饿感、下身瘙痒、疲乏等症状明显。我老伴也有糖尿病，两人服一样的药，吃一样的饭菜，可她的血糖比我低，无明显症状。为什么同病异果呢？经过与老伴对比，发现我的缺陷在运动方面。我成天伏案“爬格子”、看书剪报、收藏门券，很少到户外走动，运动量不足；老伴则天天逛市场，买菜做饭，搞卫生，操劳家务，还坚持每天散步。
缺陷找到了，就下决心修补，增加运动量，规定每天早晨到户外散步约40分钟，晚饭后也散步40分钟，吃了午饭活动10分钟才午睡，晚上睡前扭胯10分钟，一天运动锻炼100分钟，坚持不懈，还真管用。最近测血糖逐步下降，症状也有所减轻，精神状态好。“木桶论”养生法在我身上得到了验证。, 百拇医药(鲍冬生)