人体生活必须有固定的节律，这是生物体的规律所决定的。祖国医学说过，人体像个小天地，人体里的规律经常与天地间的自然规律相互协调，这就是所谓“天人相应”。从自然界说，天有春夏秋冬寒暑的变化，一年一个周期，又有月圆月缺、日出日落这些月、日的周期变化。人体也一样，一切生理活动都有周期性变化。例如，心跳、体温在清晨时最慢、最低，以后逐渐增快、升高，一直到下午及傍晚达到高峰，然后又逐渐下降，天天如此，这是日周期。妇女血液中引起子宫收缩的催产素，也是晚间高、白天低，因而产房里夜间最忙，婴儿多在夜间出世；管理冠状动脉的迷走神经 ......