眼圈发黑应注意饮食调养
生活中，有的人的眼睛会出现眼圈周围发黑的现象。黑眼圈的形成，一般来说与下列因素有关：一是睡眠不足，思虑疲劳，情绪低落，静脉回流差等使眼圈色泽加深；二是内分泌系统或肝脏有病，使色泽沉着在眼圈周围；三是饮食不正常，缺乏铁质营养素；四是久病体虚或大病初愈的人；五是性生活过度；六是眼睛本身有毛病，尤其是患有近视、远视、散光的病人。其它如女性在月经前、怀孕末期、年纪大等情况时，黑眼圈也会日益加深。
在治疗上，要加强自我保健和饮食调养。首先是增加蛋白质的摄入量，每天要保证90克以上的优质蛋白质，如牛奶、瘦肉、禽蛋、水产品等。同时还要注意富含铁质元素的食物摄入，因为铁元素是构成血红蛋白的主要成分。含铁质元素较多的食物有动物肝脏、瘦肉及海带等。另外，维生素C能促进铁吸收，故含有丰富维生素C的食物如桔子、酸枣、刺梨和绿色蔬菜等，均宜多食用。, http://www.100md.com(齐国源)
在治疗上，要加强自我保健和饮食调养。首先是增加蛋白质的摄入量，每天要保证90克以上的优质蛋白质，如牛奶、瘦肉、禽蛋、水产品等。同时还要注意富含铁质元素的食物摄入，因为铁元素是构成血红蛋白的主要成分。含铁质元素较多的食物有动物肝脏、瘦肉及海带等。另外，维生素C能促进铁吸收，故含有丰富维生素C的食物如桔子、酸枣、刺梨和绿色蔬菜等，均宜多食用。, http://www.100md.com(齐国源)