秋天健鼻好防病
祖国医学认为，肺开窍于鼻，而鼻又是呼吸之气的出入通道。如果鼻的通气功能受到影响，则将严重影响肺脏的作用。所以，做好鼻部的保健防护很重要，可从以下几方面入手。
1、鼻腔内应保持温暖湿润，湿度不应低于60%。在寒凉的天气里，要注意鼻部的保暖。如有需要，可适时进行局部加温，若是感冒初期，可用40℃左右的热水冲洗鼻腔，每次3-5分钟。另外，还应注意鼻部卫生。秋季多风，空气污染严重，空气中存在大量的尘埃，附着在鼻腔粘膜上，外出回屋后一定要注意清洗。一般用32℃左右的温水，清洗后可用一条湿热毛巾在鼻子上捂一捂。
2、按摩鼻部 方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着，按摩鼻翼两侧的“迎香穴”15-20次(迎香穴在鼻翼外缘中点旁开0.5厘米。每天3-4次，可大大加强鼻的耐寒能力，亦能治疗伤风，鼻塞不通。
3、冷水健鼻法：开始时用毛巾或手沾水擦鼻面部，后将脸部浸入冷水内，在水内用鼻呼气；呼气终了，抬头用口吸气，再入水用鼻呼气。如此反复十几次。在水中呼气，使鼻部周围的水翻腾，这样对鼻部可起到很好的按摩作用。
4、中药健鼻 ①润鼻汤：生地9克，天冬9克，麦冬9克，沙参9克，玉竹9克，黄精12克，黑芝麻15克，川贝9克。本方有润肺养脾功效。②健鼻汤：苍耳子27克，防风9克，白蒺藜9克，蝉衣6克，玉竹9克，薏苡仁12克，百合9克，炙甘草5克。本方有御风健鼻功效，对易伤风流涕之人，有良好的保健预防作用。, http://www.100md.com(齐国源)
1、鼻腔内应保持温暖湿润，湿度不应低于60%。在寒凉的天气里，要注意鼻部的保暖。如有需要，可适时进行局部加温，若是感冒初期，可用40℃左右的热水冲洗鼻腔，每次3-5分钟。另外，还应注意鼻部卫生。秋季多风，空气污染严重，空气中存在大量的尘埃，附着在鼻腔粘膜上，外出回屋后一定要注意清洗。一般用32℃左右的温水，清洗后可用一条湿热毛巾在鼻子上捂一捂。
2、按摩鼻部 方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着，按摩鼻翼两侧的“迎香穴”15-20次(迎香穴在鼻翼外缘中点旁开0.5厘米。每天3-4次，可大大加强鼻的耐寒能力，亦能治疗伤风，鼻塞不通。
3、冷水健鼻法：开始时用毛巾或手沾水擦鼻面部，后将脸部浸入冷水内，在水内用鼻呼气；呼气终了，抬头用口吸气，再入水用鼻呼气。如此反复十几次。在水中呼气，使鼻部周围的水翻腾，这样对鼻部可起到很好的按摩作用。
4、中药健鼻 ①润鼻汤：生地9克，天冬9克，麦冬9克，沙参9克，玉竹9克，黄精12克，黑芝麻15克，川贝9克。本方有润肺养脾功效。②健鼻汤：苍耳子27克，防风9克，白蒺藜9克，蝉衣6克，玉竹9克，薏苡仁12克，百合9克，炙甘草5克。本方有御风健鼻功效，对易伤风流涕之人，有良好的保健预防作用。, http://www.100md.com(齐国源)