齐白石的长寿之道
蜚声海内外的著名国画大师齐白石，作画之余坚持锻炼身体，所以年近百岁之时，仍然精力充沛，挥毫不止。
晚年的时候，他每天天不亮就起床，先去自家的菜园，为葡萄、丝瓜、花生等瓜果除草、施肥，以此作为一种锻炼身体的方法，长年坚持不辍。为此，他精力充沛。早饭后开始作画，中午午睡1个小时后继续作画，1幅画一般画1个小时左右。
齐白石一般睡得很早，每夜必须保证足够的睡眠，而且讲究睡眠质量。
他在作画之余很注意锻炼身体，画室里备有一副哑铃，绘画之余，常拎起来练几下，借以锻炼臂力和腕力。他还很喜欢拉二胡，特别在晚年，停晚时分，常一个人坐在房前树下，一边轻轻拉二胡，一边低声哼唱。齐白石淡泊名利，喜欢过平淡、宁静的生活，他一生勤奋劳作，人生路上，虽经历不少挫折、磨难，然而总能泰然处之。由于他心性平和、乐观豁达，且始终坚持锻炼身体，所以虽年近百岁，仍能挥毫作画。, 百拇医药(刘正辉)
晚年的时候，他每天天不亮就起床，先去自家的菜园，为葡萄、丝瓜、花生等瓜果除草、施肥，以此作为一种锻炼身体的方法，长年坚持不辍。为此，他精力充沛。早饭后开始作画，中午午睡1个小时后继续作画，1幅画一般画1个小时左右。
齐白石一般睡得很早，每夜必须保证足够的睡眠，而且讲究睡眠质量。
他在作画之余很注意锻炼身体，画室里备有一副哑铃，绘画之余，常拎起来练几下，借以锻炼臂力和腕力。他还很喜欢拉二胡，特别在晚年，停晚时分，常一个人坐在房前树下，一边轻轻拉二胡，一边低声哼唱。齐白石淡泊名利，喜欢过平淡、宁静的生活，他一生勤奋劳作，人生路上，虽经历不少挫折、磨难，然而总能泰然处之。由于他心性平和、乐观豁达，且始终坚持锻炼身体，所以虽年近百岁，仍能挥毫作画。, 百拇医药(刘正辉)