叶圣陶的养生真经
叶圣陶是我国著名的文学家、教育家，他在文坛奋斗了94个春秋才寿终而去。他是如何养生的呢？据介绍，主要有以下三个方面：
注意劳逸结合。固然“天才出自勤奋”，但读书写作常夜以继日，长此以往却不免会损害身心健康。叶老对早睡和娱乐有充分的认识，并付诸行动。他一般不搞挑灯夜战，确保充分的睡眠，以换得次日高效率工作的旺盛精力。叶老在工作之余，也会安排娱乐活动，如收听广播、看戏、看电影等。
心绪安宁，生活规律。叶老一生结识的同仁、友人，不可谓不多，也不可谓不杂，但不论对谁，叶老都能坦诚以待，不伤和气，蔼然有君子之风。
不避嗜好，但有节制。叶老的爱好是饮酒，但他饮酒总是适时适量，从不贪杯。这样，不仅无害，反而对舒筋活血、促进新陈代谢大有裨益。爱读书，也是叶老的嗜好之一，但他即使对开卷有益、颇对胃口的书，读起来也有节制，从不废寝忘食，通宵达旦，这也是他独到的高明之处，因而使他赢得了健康和长寿。 (蓝 天), 百拇医药
注意劳逸结合。固然“天才出自勤奋”，但读书写作常夜以继日，长此以往却不免会损害身心健康。叶老对早睡和娱乐有充分的认识，并付诸行动。他一般不搞挑灯夜战，确保充分的睡眠，以换得次日高效率工作的旺盛精力。叶老在工作之余，也会安排娱乐活动，如收听广播、看戏、看电影等。
心绪安宁，生活规律。叶老一生结识的同仁、友人，不可谓不多，也不可谓不杂，但不论对谁，叶老都能坦诚以待，不伤和气，蔼然有君子之风。
不避嗜好，但有节制。叶老的爱好是饮酒，但他饮酒总是适时适量，从不贪杯。这样，不仅无害，反而对舒筋活血、促进新陈代谢大有裨益。爱读书，也是叶老的嗜好之一，但他即使对开卷有益、颇对胃口的书，读起来也有节制，从不废寝忘食，通宵达旦，这也是他独到的高明之处，因而使他赢得了健康和长寿。 (蓝 天), 百拇医药