延年益寿的“八宝粥”
前几天因公出差去外地，顺路看望一位已离休20多年的老领导，出人意料的是，年逾七旬，原本身患多种疾病的他竟然身板硬朗，容光焕发，交谈中问及缘由，老领导爽朗地说：“养身贵在养心，我之所以身体还这么硬朗，关键是平时生活中保持了“八心”。是的，身与“心”密不可分。如果“心”出了毛病，人生就会失去“健康之源”，所以养心极为重要。老领导的健康秘诀好似一盆“八宝粥”，在这里不妨与大家一起分享。”
一、对待生活有信心 表现为对生活的热爱和执著地追求。这种精神支柱是健康的天然益友。
二、做事不妨要粗心 这种有时可能被人们误为马虎的不良习惯却是造成自我心境宽松的良方。
三、待人处世施善心 表现为待人接物，与人为善，形成良好的周围环境，反过来亦使自己平添几分舒畅和快乐。
四、遇到挫折要舒心 不论碰到何种情况，让自己心里永远荡漾着欢乐，用快乐克服忧愁。
五、上了年纪有童心 即使上了年纪，也保持童年时那一份纯真，那一份情趣。
六、实现目标有恒心 认准了目标要坚定不移地去实现，毅力除了对克服困难有着不可低估的作用外，更是健康的红细胞。
七、对待他人有爱心 将爱赐于别人，对自己的心灵也是一次净化和洗礼。
八、生活要持平常心 生活随意淡泊、坦然，没有奢求和贪欲，可避免意外的伤害。
心灵的净化、优化，是健康的第一要素。养生的精髓和真谛在于心的宁静和平和，至于达到什么境界，关键要看个人的修养、磨砺功夫。, 百拇医药(欧阳兆标)
一、对待生活有信心 表现为对生活的热爱和执著地追求。这种精神支柱是健康的天然益友。
二、做事不妨要粗心 这种有时可能被人们误为马虎的不良习惯却是造成自我心境宽松的良方。
三、待人处世施善心 表现为待人接物，与人为善，形成良好的周围环境，反过来亦使自己平添几分舒畅和快乐。
四、遇到挫折要舒心 不论碰到何种情况，让自己心里永远荡漾着欢乐，用快乐克服忧愁。
五、上了年纪有童心 即使上了年纪，也保持童年时那一份纯真，那一份情趣。
六、实现目标有恒心 认准了目标要坚定不移地去实现，毅力除了对克服困难有着不可低估的作用外，更是健康的红细胞。
七、对待他人有爱心 将爱赐于别人，对自己的心灵也是一次净化和洗礼。
八、生活要持平常心 生活随意淡泊、坦然，没有奢求和贪欲，可避免意外的伤害。
心灵的净化、优化，是健康的第一要素。养生的精髓和真谛在于心的宁静和平和，至于达到什么境界，关键要看个人的修养、磨砺功夫。, 百拇医药(欧阳兆标)