十、耳的保健方法——耳病知识讲座
耳的常见保健方法有：
1.耳不妄听 不同的声音或语言对大脑是一种刺激。因此，对健康不利的东西不听。如噪音、爆破音等。
2.耳勿久听 听的时间过长，容易使听神经疲劳，听力下降。如听的声音太大、太强对听力损害更大。尤其使用耳机者既要防止听的时间太长、也要防止声音太大。
3.耳部按摩 常做的保健按摩有鸣天鼓，耳廓按摩、提拉法，耳孔旋转、顶压法等。这些方法有醒脑强志，聪耳明目等作用。
4.防药伤耳 有耳毒性的药物如链霉素、卡那霉素、庆大霉素和氯霉素等，容易引起药物性耳聋，应尽量不用或少用。
5.忌挖耳止痒 不少人耳痒用牙签、火柴棒、头发夹等硬物挖耳道，容易损伤耳道，引起外耳道发炎等，应当纠正。耳痒可用酒精棉签洗擦，必要时到医院耳科检查处理。
6.定期查耳 平时自我检查，将右耳用手掩住，测左耳听力情况，而后，换一边测试；一旦有异常情况及时到医院诊治。自查无发现，也应该定期到医院耳科检查。定期查耳，可以早期发现听力减退情况，及早采取防治措施。, http://www.100md.com(王言贵)
1.耳不妄听 不同的声音或语言对大脑是一种刺激。因此，对健康不利的东西不听。如噪音、爆破音等。
2.耳勿久听 听的时间过长，容易使听神经疲劳，听力下降。如听的声音太大、太强对听力损害更大。尤其使用耳机者既要防止听的时间太长、也要防止声音太大。
3.耳部按摩 常做的保健按摩有鸣天鼓，耳廓按摩、提拉法，耳孔旋转、顶压法等。这些方法有醒脑强志，聪耳明目等作用。
4.防药伤耳 有耳毒性的药物如链霉素、卡那霉素、庆大霉素和氯霉素等，容易引起药物性耳聋，应尽量不用或少用。
5.忌挖耳止痒 不少人耳痒用牙签、火柴棒、头发夹等硬物挖耳道，容易损伤耳道，引起外耳道发炎等，应当纠正。耳痒可用酒精棉签洗擦，必要时到医院耳科检查处理。
6.定期查耳 平时自我检查，将右耳用手掩住，测左耳听力情况，而后，换一边测试；一旦有异常情况及时到医院诊治。自查无发现，也应该定期到医院耳科检查。定期查耳，可以早期发现听力减退情况，及早采取防治措施。, http://www.100md.com(王言贵)