人类头号杀手:生活方式疾病
随着生活水平的提高及生活习惯的改变，医学专家预言：大约在2015年，发达国家和发展中国家的死亡原因将大致相同——生活方式疾病将成为人类头号杀手!+, http://www.100md.com
生活方式疾病主要是由不良饮食习惯、精神紧张、吸烟酗酒及减少运动等不健康的生活方式造成的。有调查表明，目前人群疾病谱和死亡谱已发生很大变化。疾病的病因按生活方式、行为因素、人类生物学因素、环境因素、保健服务因素等方面划分，其中生活方式和行为因素几乎占50%。世界卫生组织专家指出：因生活方式疾病而导致死亡的人数，目前在发达国家占总死亡人数的70～80%，包括高血压、心脏病、中风、癌症和呼吸道疾病等生活方式疾病；这一比例在不发达国家也达到40～50%。+, http://www.100md.com
不良饮食习惯是生活方式疾病的基础。据估计，到2015年，发达国家心血管病的死亡人数将从1985年的1320万增至2450万，同时发展中国家的这一死亡人数也将由720万增至1670万，且死者往往是65岁以下的壮年人。在我国，心血管疾病的死因占主要疾病死因的第二位，其危害远高于癌症。那些每天摄盐量在30克以上者，几乎都会患高血压病。+, http://www.100md.com
目前全球每年大约有700万新增癌症病例，并有500万癌症死亡病例。常见的有肺癌、胃癌和乳腺癌。众所周知，癌症的发生与吸烟、喝酒等不良生活习惯关系密切。吸烟者中患上肺癌的人数是不吸烟者的220倍。而长期嗜酒能诱发多种癌症。+, http://www.100md.com
全世界有1亿例糖尿病患者，其中不少人都患有糖尿病性高血压、肾衰。骨质疏松症不仅发生于50岁左右的女性，也发生于各年龄组的男性。+, http://www.100md.com
另据《世界科技译报》报道，美科学家历经55年对生活方式疾病的研究发现，超过自身体重25%的肥胖青少年，在成年之后要忍受多种疾病的侵袭。这些男子在70岁以前，极易发生冠心病、动脉粥样硬化、中风、结肠癌等疾病，其死亡率大约是普通患者的2倍；肥胖女性在70岁以前，易得关节炎、动脉粥样硬化等疾病。一直参加实验研究的美国农业部人类营养研究中心的马斯特告诫青少年，预防肥胖的最佳方法不是减肥，而是适当的饮食和体育锻炼。+, http://www.100md.com
此外，情绪紧张也是疾病的根源。现代医学研究认为，一切对人体健康不利的因素中，最能使人短命夭亡的就是恶劣的情绪。过度紧张和疲劳，不仅会诱发疾病，损害健康，而且还会夺去人的生命。+, http://www.100md.com
生活方式疾病与传染病不同，因个人不健康行为而造成的疾病是不能用疫苗来预防的，而且每种不良习惯对健康都有多种危害。因此，养成良好的生活习惯，健康的生活方式，不但可防止生活方式疾病，降低发病率和死亡率，还可以提高生活质量，使生活更美好。+, http://www.100md.com
副主任医师 沈宁国(沈宁国 )
生活方式疾病主要是由不良饮食习惯、精神紧张、吸烟酗酒及减少运动等不健康的生活方式造成的。有调查表明，目前人群疾病谱和死亡谱已发生很大变化。疾病的病因按生活方式、行为因素、人类生物学因素、环境因素、保健服务因素等方面划分，其中生活方式和行为因素几乎占50%。世界卫生组织专家指出：因生活方式疾病而导致死亡的人数，目前在发达国家占总死亡人数的70～80%，包括高血压、心脏病、中风、癌症和呼吸道疾病等生活方式疾病；这一比例在不发达国家也达到40～50%。+, http://www.100md.com
不良饮食习惯是生活方式疾病的基础。据估计，到2015年，发达国家心血管病的死亡人数将从1985年的1320万增至2450万，同时发展中国家的这一死亡人数也将由720万增至1670万，且死者往往是65岁以下的壮年人。在我国，心血管疾病的死因占主要疾病死因的第二位，其危害远高于癌症。那些每天摄盐量在30克以上者，几乎都会患高血压病。+, http://www.100md.com
目前全球每年大约有700万新增癌症病例，并有500万癌症死亡病例。常见的有肺癌、胃癌和乳腺癌。众所周知，癌症的发生与吸烟、喝酒等不良生活习惯关系密切。吸烟者中患上肺癌的人数是不吸烟者的220倍。而长期嗜酒能诱发多种癌症。+, http://www.100md.com
全世界有1亿例糖尿病患者，其中不少人都患有糖尿病性高血压、肾衰。骨质疏松症不仅发生于50岁左右的女性，也发生于各年龄组的男性。+, http://www.100md.com
另据《世界科技译报》报道，美科学家历经55年对生活方式疾病的研究发现，超过自身体重25%的肥胖青少年，在成年之后要忍受多种疾病的侵袭。这些男子在70岁以前，极易发生冠心病、动脉粥样硬化、中风、结肠癌等疾病，其死亡率大约是普通患者的2倍；肥胖女性在70岁以前，易得关节炎、动脉粥样硬化等疾病。一直参加实验研究的美国农业部人类营养研究中心的马斯特告诫青少年，预防肥胖的最佳方法不是减肥，而是适当的饮食和体育锻炼。+, http://www.100md.com
此外，情绪紧张也是疾病的根源。现代医学研究认为，一切对人体健康不利的因素中，最能使人短命夭亡的就是恶劣的情绪。过度紧张和疲劳，不仅会诱发疾病，损害健康，而且还会夺去人的生命。+, http://www.100md.com
生活方式疾病与传染病不同，因个人不健康行为而造成的疾病是不能用疫苗来预防的，而且每种不良习惯对健康都有多种危害。因此，养成良好的生活习惯，健康的生活方式，不但可防止生活方式疾病，降低发病率和死亡率，还可以提高生活质量，使生活更美好。+, http://www.100md.com
副主任医师 沈宁国(沈宁国 )