秋季养生食疗方
核桃粥
【用料】核桃肉15克，粳米100克。
【制作】将粳米洗净，与核桃肉一同放入锅内，加白糖、水适量，置旺火上烧沸，转用文火熬煮至熟即可。
【功效】润肺止渴、补肾固精、润肠通便。适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症。
山药百合炖兔肉
【用料】淮山药、百合各30克，兔肉200～300克，生姜、盐等调味品适量。
【制作】先将兔肉洗净、切成小块，然后与淮山药、百合及适量调味品同放入炖盅内，隔水炖1小时即可。
【功效】润肺止咳、清心安神、补肾固精、润肠通便。适用于因肺脾肾不足引起的久泻久痢、尿频、食少便溏、慢性气管炎及老年性糖尿病、妇女更年期综合征。
此外，秋季不妨多食些萝卜，因为萝卜能消食化痰、健脾开胃，被历代医家称誉为食疗佳品。, http://www.100md.com(石太能/辑)
【用料】核桃肉15克，粳米100克。
【制作】将粳米洗净，与核桃肉一同放入锅内，加白糖、水适量，置旺火上烧沸，转用文火熬煮至熟即可。
【功效】润肺止渴、补肾固精、润肠通便。适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症。
山药百合炖兔肉
【用料】淮山药、百合各30克，兔肉200～300克，生姜、盐等调味品适量。
【制作】先将兔肉洗净、切成小块，然后与淮山药、百合及适量调味品同放入炖盅内，隔水炖1小时即可。
【功效】润肺止咳、清心安神、补肾固精、润肠通便。适用于因肺脾肾不足引起的久泻久痢、尿频、食少便溏、慢性气管炎及老年性糖尿病、妇女更年期综合征。
此外，秋季不妨多食些萝卜，因为萝卜能消食化痰、健脾开胃，被历代医家称誉为食疗佳品。, http://www.100md.com(石太能/辑)