保健养生记住——ＬＭＮ
所谓LMN，即少做什么的少(L)，多做什么的多(M)，不做什么的不(N)，这不但是中老年人避免保健失误的最佳方案，而且也是保健养生的座右铭。
项目 少(L) 多(M) 不(N)
嗜好 喝酒 饮茶 吸烟
主食 食用精米、精面 食用粗粮、杂粮 食用霉米尤其是霉花生米
副食 食用动物性脂肪 食用新鲜蔬菜、水果 食用腊肉、熏肉
作料 用糖、盐 用葱、蒜、姜 用糖精
起居 熬夜 早睡早起 兴之所至，通宵达旦
个人卫生 不修边幅 洗澡换衣 邋里邋遢
空气 去人多嘈杂地段 去公园、绿地 在车流密集街头久呆
休闲时光 离群独居 兴趣广泛 专注“方城”
家务劳作 袖手旁观 视为享受，共同参与 指手划脚
工作态度 漫不经心 敬业守责 玩忽职守
情感 一点烦恼 一点欢乐 庸人自扰, 百拇医药(金慰鄂)
项目 少(L) 多(M) 不(N)
嗜好 喝酒 饮茶 吸烟
主食 食用精米、精面 食用粗粮、杂粮 食用霉米尤其是霉花生米
副食 食用动物性脂肪 食用新鲜蔬菜、水果 食用腊肉、熏肉
作料 用糖、盐 用葱、蒜、姜 用糖精
起居 熬夜 早睡早起 兴之所至，通宵达旦
个人卫生 不修边幅 洗澡换衣 邋里邋遢
空气 去人多嘈杂地段 去公园、绿地 在车流密集街头久呆
休闲时光 离群独居 兴趣广泛 专注“方城”
家务劳作 袖手旁观 视为享受，共同参与 指手划脚
工作态度 漫不经心 敬业守责 玩忽职守
情感 一点烦恼 一点欢乐 庸人自扰, 百拇医药(金慰鄂)