1.若你已年过三十而在过去六个月里虽有尝试但仍
不孕，或你还没三十岁但已尝试超过一年而仍不孕则应尽快向医生咨询。
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2.尽量减少高度精神
压力的活动。
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3.多给自己一些私人时间与空间。
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4.增加夫妻间的亲密程度，记得在排卵期享受性爱的乐趣。
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5.寻求心理或
婚姻辅导以协助减轻压力。
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6.记录
体温和仔细观察你的生殖生理指标以确定排卵期。
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7.宽松的内衣裤及冷水浴有助于增强精子的质量。
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8.维持均衡
营养和定时
运动。(护苗)