问：我女儿刚上幼儿园，各方面都很好，就是不睡午觉，等到了下午就困了，还发脾气。老师给我反映了多次，让我改变一下她的睡眠习惯，可我不知道该怎么改。

    答：睡眠除了能使机体、大脑得到充分休息，保证孩子精神活泼、食欲好外，主要是在夜间睡眠时身体释放生长激素较白天多得多，可促进孩子的生长与发育；另一方面，可增强孩子的免疫功能，提高防病能力。而夜间睡眠时间少的孩子是不利其生长发育与身体健康的，所以大人需合理安排孩子的睡眠时间，并应该遵守其规律性，尽量少地随意变更。一般家庭孩子晚上睡眠时间不超过9点 ......