给自行车换个大车座
自行车作为一种交通工具，以其方便、轻巧、经济等优点深受人们喜爱。但作为“代步器”，由于其自身结构、款式和类型等原因，使人们在长时间使用过程中，也感受到了它对人体健康带来的不利影响。
北京医院骨科主管技师高新生认为,就拿普通的家用自行车而言，由于车座与车把的距离约55cm，手把与横梁的高度约为20cm，车座到脚蹬的距离最大也不超过65cm，座垫又窄，骑这样的自行车时，身体需向前倾斜，背部肌肉总是一个姿势(公路赛车尤为明显)，又要目视前方，脖子就不得不后仰，使颈部肌肉紧张，很容易导致脖子疲劳。加之由于骑车时脖子周围汗毛孔张开，易受冷风侵袭，久而久之相关肌肉韧带劳损，从而引发各种躯体症状。
另外，因为车座与横梁平行，骨盆随脊柱前倾，车座与人体接触面积很小，使会阴部处于受挤压的位置，这会对男性尿道造成不良影响。
为了减少骑自行车容易导致的各种问题，人们应该根据自己的实际情况，尽量把自行车座位设置得宽大舒服，升高和加长车把，抬高车座并增加靠背，使上身尽可能直坐在车座上，膝关节便于伸展，使人体的骨骼、肌肉、韧带组织都处于良好状态。
需要提醒的是，长距离骑车者，中途应下车活动身体，使受牵拉挤压的身体部位得以休息放松，即可减少上述不良症状的发生。
(摘自《江南时报》), 百拇医药
北京医院骨科主管技师高新生认为,就拿普通的家用自行车而言，由于车座与车把的距离约55cm，手把与横梁的高度约为20cm，车座到脚蹬的距离最大也不超过65cm，座垫又窄，骑这样的自行车时，身体需向前倾斜，背部肌肉总是一个姿势(公路赛车尤为明显)，又要目视前方，脖子就不得不后仰，使颈部肌肉紧张，很容易导致脖子疲劳。加之由于骑车时脖子周围汗毛孔张开，易受冷风侵袭，久而久之相关肌肉韧带劳损，从而引发各种躯体症状。
另外，因为车座与横梁平行，骨盆随脊柱前倾，车座与人体接触面积很小，使会阴部处于受挤压的位置，这会对男性尿道造成不良影响。
为了减少骑自行车容易导致的各种问题，人们应该根据自己的实际情况，尽量把自行车座位设置得宽大舒服，升高和加长车把，抬高车座并增加靠背，使上身尽可能直坐在车座上，膝关节便于伸展，使人体的骨骼、肌肉、韧带组织都处于良好状态。
需要提醒的是，长距离骑车者，中途应下车活动身体，使受牵拉挤压的身体部位得以休息放松，即可减少上述不良症状的发生。
(摘自《江南时报》), 百拇医药