远离前列腺病 我们须怎样做
前列腺病首先在“防”。只要掌握了“防”的要领，你才可以远离前列腺病。那么，应该怎样“防”呢？
1.生活点滴要注意：
保持清洁。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节，男性阴囊分泌汗液较多，且通风差，容易藏污纳垢，细菌常会乘虚而入，这常常是前列腺炎的诱因。
防止受寒。平时注意防寒保暖，尽量不要感冒，并注意不要在冰凉的座位上久坐，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
不要憋尿。一感觉有尿立即排出，切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，导致疾病或加重病情。
清晨一杯水。每天早晨空腹喝一杯温白开水，预防便秘、稀释血液，对尿道产生机械冲洗的作用。
适度性生活。性生活过频或过少均不利于前列腺的健康。
防止骑自行车致病。骑自行车姿势不当，会过度刺激前列腺，使它肿胀、充血或损伤，前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发病。
2.饮食预防要重视：
多吃蔬菜、大豆制品及粗粮，饮食要清淡，多吃新鲜水果，多食蜂蜜以保持大便通畅。不饮咖啡少抽烟、饮酒，尤其不要长期饮酒和酗酒，少食白糖及精制面粉，少吃辛辣等刺激性强的食物。少吃高脂肪食物，以免刺激睾丸激素的分泌。适量食用牛肉、鸡蛋。食用种子类食物，可选用南瓜子、葵花子、核桃等。
3.体育锻炼莫忽视：
预防前列腺病，通过跑步、爬山、游泳、打球、做操等体育运动，可以加快机体的血液循环和新陈代谢，减轻前列腺淤血；有利于保持睾丸功能，延迟睾丸功能的衰退；增强机体抗病能力，减少尿道炎、膀胱炎及前列腺炎的发病机会。, 百拇医药(陈英云)
1.生活点滴要注意：
保持清洁。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节，男性阴囊分泌汗液较多，且通风差，容易藏污纳垢，细菌常会乘虚而入，这常常是前列腺炎的诱因。
防止受寒。平时注意防寒保暖，尽量不要感冒，并注意不要在冰凉的座位上久坐，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
不要憋尿。一感觉有尿立即排出，切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，导致疾病或加重病情。
清晨一杯水。每天早晨空腹喝一杯温白开水，预防便秘、稀释血液，对尿道产生机械冲洗的作用。
适度性生活。性生活过频或过少均不利于前列腺的健康。
防止骑自行车致病。骑自行车姿势不当，会过度刺激前列腺，使它肿胀、充血或损伤，前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发病。
2.饮食预防要重视：
多吃蔬菜、大豆制品及粗粮，饮食要清淡，多吃新鲜水果，多食蜂蜜以保持大便通畅。不饮咖啡少抽烟、饮酒，尤其不要长期饮酒和酗酒，少食白糖及精制面粉，少吃辛辣等刺激性强的食物。少吃高脂肪食物，以免刺激睾丸激素的分泌。适量食用牛肉、鸡蛋。食用种子类食物，可选用南瓜子、葵花子、核桃等。
3.体育锻炼莫忽视：
预防前列腺病，通过跑步、爬山、游泳、打球、做操等体育运动，可以加快机体的血液循环和新陈代谢，减轻前列腺淤血；有利于保持睾丸功能，延迟睾丸功能的衰退；增强机体抗病能力，减少尿道炎、膀胱炎及前列腺炎的发病机会。, 百拇医药(陈英云)