寒冬预防板机指
“板机指”又称屈指肌腱狭窄性腱鞘炎，是家庭妇女的常见病、多发病，慢性损伤与寒冷刺激为主要致病因素。该症起病缓慢，早期仅于晨起或工作劳累后自感手掌侧(掌指关节处)局限性酸痛，手指活动不灵，后期手指发僵，伸屈受限，疼痛加重，严重时疼痛可向手、肘、肩处放射，有时就连拿筷子吃饭都受影响，给患者生活和工作造成许多困难。
为什么家庭妇女易发生板机指呢？这是因为她们大都长期担任着繁重的家务劳动，如手工洗衣、洗碗、编织毛衣、捏针缝补衣服等，这样不但手指活动多，而且易受凉水的反复刺激。长期、快速、用力的手指活动可使肌腱与腱鞘发生轻微损伤、缺血、水肿、血运不良，特别是经常用凉水，由于血管收缩，更加重了血运障碍，久之环状韧带增厚变硬，致使肌腱滑动时不能或难以通过狭窄的腱鞘，从而发生板机指。该类病人就诊时常诉说痛在指间关节，但病根却在掌骨头的掌侧，检查时不但此处有压痛，而且在掌骨头上可触及似豌豆大小的痛性结节，此处即是病变所在。
板机指虽外表不红不痒，但晚期疼痛难忍，故平时应积极做好本病的防治工作。板机指的防治主要包括：(1)减少手指活动，禁用凉水洗手，避免寒凉刺激。(2)热敷可使局部血管扩张，增加血运，改善局部营养，具有解痉镇痛作用。其方法是每日用温热水(活血化瘀的中草药煎液更佳)浸泡手指，每次半小时，每日2次，或在自己的茶杯里装满热水，然后用手握住茶杯，时间越长越好。(3)药物封闭可起到抑制炎症、减少粘连、缓解疼痛之功效，目前常用局部注射醋酸氢化考的松，效果很好。(4)用上述方法治疗无效或屡次发作，而影响日常生活者，应去医院行腱鞘韧带切断松解术。, 百拇医药(张洪军/辑)
为什么家庭妇女易发生板机指呢？这是因为她们大都长期担任着繁重的家务劳动，如手工洗衣、洗碗、编织毛衣、捏针缝补衣服等，这样不但手指活动多，而且易受凉水的反复刺激。长期、快速、用力的手指活动可使肌腱与腱鞘发生轻微损伤、缺血、水肿、血运不良，特别是经常用凉水，由于血管收缩，更加重了血运障碍，久之环状韧带增厚变硬，致使肌腱滑动时不能或难以通过狭窄的腱鞘，从而发生板机指。该类病人就诊时常诉说痛在指间关节，但病根却在掌骨头的掌侧，检查时不但此处有压痛，而且在掌骨头上可触及似豌豆大小的痛性结节，此处即是病变所在。
板机指虽外表不红不痒，但晚期疼痛难忍，故平时应积极做好本病的防治工作。板机指的防治主要包括：(1)减少手指活动，禁用凉水洗手，避免寒凉刺激。(2)热敷可使局部血管扩张，增加血运，改善局部营养，具有解痉镇痛作用。其方法是每日用温热水(活血化瘀的中草药煎液更佳)浸泡手指，每次半小时，每日2次，或在自己的茶杯里装满热水，然后用手握住茶杯，时间越长越好。(3)药物封闭可起到抑制炎症、减少粘连、缓解疼痛之功效，目前常用局部注射醋酸氢化考的松，效果很好。(4)用上述方法治疗无效或屡次发作，而影响日常生活者，应去医院行腱鞘韧带切断松解术。, 百拇医药(张洪军/辑)