放飞心情的“六乐章”
若工作上的不称心、生活中的不如意、家庭里的小摩擦铺天盖地地向你压来时，怎么办？这时，你不妨学会适时“减压”，放松自己。我的一位朋友做法是，选择放飞心情的“六乐章”。
1.旅游度假 不顺心时，不妨与家人或朋友一起到外边游游走走。优美景观如一剂“良药”。游山玩水不仅可消除精神紧张和心理矛盾，使心情愉快、情绪稳定、精力充沛、食欲增加、睡眠改善，起到祛病作用；同时，观赏景观的过程，更是一种体育锻炼，可怡情悦性。
2.找孩子玩 假期或休息日陪孩子去公园玩，如碰碰车、脚踏船；或上网玩游戏，一起大笑一起疯乐，看着孩子天真单纯的笑脸，自己也变得无忧无虑了。当然，和孩子在一起的时候，不要把自己当大人，而是当成他的朋友，尽量用童心和他交流，重新享受做孩子的快乐，投入地玩，哪怕只是短暂时间。
3.与人聊天 如果你遇到心烦时，不如约人去酒吧或排档去坐会儿，品酒聊天，享受一下轻松气氛。跟朋友或不太熟悉的人聊天，海阔天空，聊完了就走人，没有心理负担。
4.看足球 电视实况转播中的足球很适合男人口味。这是一种渲泄，压力和不满都在声嘶力竭的叫喊中发泄出来了。看足球就是一种很刺激很兴奋的放松。
5.养宠物 比如通过饲养小动物，欣赏它的悠闲自在，放松自己的神经。
6.去美容 其实美容不一定都是女人的专利。美容加按摩，既能得到了很好的休息，又延缓了衰老，何乐而不为呢？, 百拇医药(汪云寿)
1.旅游度假 不顺心时，不妨与家人或朋友一起到外边游游走走。优美景观如一剂“良药”。游山玩水不仅可消除精神紧张和心理矛盾，使心情愉快、情绪稳定、精力充沛、食欲增加、睡眠改善，起到祛病作用；同时，观赏景观的过程，更是一种体育锻炼，可怡情悦性。
2.找孩子玩 假期或休息日陪孩子去公园玩，如碰碰车、脚踏船；或上网玩游戏，一起大笑一起疯乐，看着孩子天真单纯的笑脸，自己也变得无忧无虑了。当然，和孩子在一起的时候，不要把自己当大人，而是当成他的朋友，尽量用童心和他交流，重新享受做孩子的快乐，投入地玩，哪怕只是短暂时间。
3.与人聊天 如果你遇到心烦时，不如约人去酒吧或排档去坐会儿，品酒聊天，享受一下轻松气氛。跟朋友或不太熟悉的人聊天，海阔天空，聊完了就走人，没有心理负担。
4.看足球 电视实况转播中的足球很适合男人口味。这是一种渲泄，压力和不满都在声嘶力竭的叫喊中发泄出来了。看足球就是一种很刺激很兴奋的放松。
5.养宠物 比如通过饲养小动物，欣赏它的悠闲自在，放松自己的神经。
6.去美容 其实美容不一定都是女人的专利。美容加按摩，既能得到了很好的休息，又延缓了衰老，何乐而不为呢？, 百拇医药(汪云寿)