给爸爸妈妈买点啥
人参、蜂皇浆、补钙保健品不能人人吃
市场上的保健品主要分为营养补充，抗衰老、抗疲劳，心血管功能保健，增强免疫力，保护视力，保健器材等十几类。其中，营养补充类保健品最受欢迎，包括补钙系列、每日综合营养、维生素系列三大类。此外，还有按摩器、远红外护膝、各种磁疗保健器材等。面对这些五花八门的保健品，想做个选择还真不容易。
北大医院营养科主任孙孟里说，过节时给老人送保健品应有针对性，一定要买到老人的心坎上，像蜂皇浆类保健品，偏虚寒的老人可以吃，易上火的老人就不能吃。北京友谊医院营养科主任洪忠新说，人参中含有人参皂甙，可以清除自由基，抗氧化，延缓人体衰老，但人参分为好几种，适合不同人群。有些老人吃多了人参，不但起不到保健作用，反而适得其反。相比较而言，西洋参性寒，老人可以适当服用一些。
至于各种补钙类保健品，北京医院营养科营养师李长平说，要想给老人补钙，首先得了解老人是不是缺钙。她强调，在补钙之前先检查血钙含量，如果出现骨质疏松，才应该补钙。补钙也不意味着非要吃钙片等保健品，洪忠新说，骨质疏松的老人，每天喝250毫升的牛奶或酸奶，安排1小时的户外活动，多晒太阳，使皮下的胆固醇转化为维生素D(维生素D能促进钙的吸收)，吃25克黄豆或豆制品，每天服用B族维生素和维生素C，就是对付骨质疏松最有效的方法。李长平说，如果盲目补钙，钙会与草酸结合成草酸钙结石，而药物必须经过肝脏进行转换，会增加肝脏负担，这些都对老人的健康不利。
, 百拇医药
此外，安神类的保健品也不能随便吃。某些广告做得很火的保健品说是能安神，帮助老人睡眠，其实主要成分就是松果体素，吃多了有副作用。洪忠新说，营养学讲究“辨症施膳”，给老人买东西不能全听信广告。
磁疗保健品使用得小心
除了保健食品、药品外，保健器材也是儿女们的首选礼品。北京大学第三医院运动医学研究所副主任医师王健全说，如果老人有轻微的关节疼痛，使用按摩器和远红外护膝还是有帮助的。但是如果长时间使用或使用不当则会造成老人皮肤烫伤。有的老年人出现了病症，不去医院看，而是使用一些保健治疗仪，反而把病情耽误了。
目前市面上的磁疗保健品所用的多是永久性磁铁，磁场强度较大，是地磁的数倍。一些体虚、神经衰弱的老人在使用后症状反而会加重。专家提醒，体内植入心脏起搏器的老人，不能使用磁疗保健品，体内有金属异物，如金属固定针、弹片等的老人也应少用或不用。
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适合老人的健康礼品清单
那么，过节到底应该给老人送什么呢？孙孟里认为，老年人保健主要应靠吃天然食品，她还给孝顺的儿女列了一份健康礼品清单：新鲜水果、牛奶、酸奶、橄榄油、冬枣、黑芝麻糊、麦片等。冬枣是活维生素C丸，富含维生素C；橄榄油含有单不饱和脂肪酸，能降低血脂，含有甘油三酯，可以降低胆固醇，升高高密度脂蛋白，对人体有益。还有一些配方适宜的奶粉，含有多种对人体有益的矿物质和维生素，也适合老人食用。
王健全强调，孝敬老人有很多方式，并不一定要买昂贵的保健品。儿女可以给老人送张体检卡，定期带老人体检，或者给他们订几份健康报刊，买些适合的体育用品。平时儿女也要常回家看看，多陪陪老人，使他们心情舒畅、生活规律，这都有助于老人的健康长寿。 (摘自《环球时报》), http://www.100md.com
市场上的保健品主要分为营养补充，抗衰老、抗疲劳，心血管功能保健，增强免疫力，保护视力，保健器材等十几类。其中，营养补充类保健品最受欢迎，包括补钙系列、每日综合营养、维生素系列三大类。此外，还有按摩器、远红外护膝、各种磁疗保健器材等。面对这些五花八门的保健品，想做个选择还真不容易。
北大医院营养科主任孙孟里说，过节时给老人送保健品应有针对性，一定要买到老人的心坎上，像蜂皇浆类保健品，偏虚寒的老人可以吃，易上火的老人就不能吃。北京友谊医院营养科主任洪忠新说，人参中含有人参皂甙，可以清除自由基，抗氧化，延缓人体衰老，但人参分为好几种，适合不同人群。有些老人吃多了人参，不但起不到保健作用，反而适得其反。相比较而言，西洋参性寒，老人可以适当服用一些。
至于各种补钙类保健品，北京医院营养科营养师李长平说，要想给老人补钙，首先得了解老人是不是缺钙。她强调，在补钙之前先检查血钙含量，如果出现骨质疏松，才应该补钙。补钙也不意味着非要吃钙片等保健品，洪忠新说，骨质疏松的老人，每天喝250毫升的牛奶或酸奶，安排1小时的户外活动，多晒太阳，使皮下的胆固醇转化为维生素D(维生素D能促进钙的吸收)，吃25克黄豆或豆制品，每天服用B族维生素和维生素C，就是对付骨质疏松最有效的方法。李长平说，如果盲目补钙，钙会与草酸结合成草酸钙结石，而药物必须经过肝脏进行转换，会增加肝脏负担，这些都对老人的健康不利。
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此外，安神类的保健品也不能随便吃。某些广告做得很火的保健品说是能安神，帮助老人睡眠，其实主要成分就是松果体素，吃多了有副作用。洪忠新说，营养学讲究“辨症施膳”，给老人买东西不能全听信广告。
磁疗保健品使用得小心
除了保健食品、药品外，保健器材也是儿女们的首选礼品。北京大学第三医院运动医学研究所副主任医师王健全说，如果老人有轻微的关节疼痛，使用按摩器和远红外护膝还是有帮助的。但是如果长时间使用或使用不当则会造成老人皮肤烫伤。有的老年人出现了病症，不去医院看，而是使用一些保健治疗仪，反而把病情耽误了。
目前市面上的磁疗保健品所用的多是永久性磁铁，磁场强度较大，是地磁的数倍。一些体虚、神经衰弱的老人在使用后症状反而会加重。专家提醒，体内植入心脏起搏器的老人，不能使用磁疗保健品，体内有金属异物，如金属固定针、弹片等的老人也应少用或不用。
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适合老人的健康礼品清单
那么，过节到底应该给老人送什么呢？孙孟里认为，老年人保健主要应靠吃天然食品，她还给孝顺的儿女列了一份健康礼品清单：新鲜水果、牛奶、酸奶、橄榄油、冬枣、黑芝麻糊、麦片等。冬枣是活维生素C丸，富含维生素C；橄榄油含有单不饱和脂肪酸，能降低血脂，含有甘油三酯，可以降低胆固醇，升高高密度脂蛋白，对人体有益。还有一些配方适宜的奶粉，含有多种对人体有益的矿物质和维生素，也适合老人食用。
王健全强调，孝敬老人有很多方式，并不一定要买昂贵的保健品。儿女可以给老人送张体检卡，定期带老人体检，或者给他们订几份健康报刊，买些适合的体育用品。平时儿女也要常回家看看，多陪陪老人，使他们心情舒畅、生活规律，这都有助于老人的健康长寿。 (摘自《环球时报》), http://www.100md.com