请将鼠标放低点
退休之后，老陈迷上了电脑。登上互联网，可知天下事，还可以看最新的相声小品，跟远在美国的儿子联系更快捷了。老陈逢人便说：电脑就是好!i^uk, 百拇医药
可是，上个月，老陈却感觉到右手关节有点儿疼痛，到医院检查，医生说是用电脑太多引起的。i^uk, 百拇医药
随着电脑的普及，越来越多的人开始抱怨，手腕生疼、肩膀发木、手指关节不灵活……这些症状很大程度上缘于鼠标使用不当。它可以使你患上很严重的指关节疾病。这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”。“鼠标i^uk, 百拇医药
手”的早期表现为：手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声。i^uk, 百拇医药
医生发现，鼠标的位置越高，对手腕损伤越大；鼠标距离身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在稍低的位置，相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个高度差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。i^uk, 百拇医药
鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如果太远，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。i^uk, 百拇医药
文/广西壮医医院副主任医师 宁在兰(宁在兰 )
可是，上个月，老陈却感觉到右手关节有点儿疼痛，到医院检查，医生说是用电脑太多引起的。i^uk, 百拇医药
随着电脑的普及，越来越多的人开始抱怨，手腕生疼、肩膀发木、手指关节不灵活……这些症状很大程度上缘于鼠标使用不当。它可以使你患上很严重的指关节疾病。这种不同于传统手部损伤的症状被称为“鼠标手”。“鼠标i^uk, 百拇医药
手”的早期表现为：手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声。i^uk, 百拇医药
医生发现，鼠标的位置越高，对手腕损伤越大；鼠标距离身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在稍低的位置，相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个高度差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。i^uk, 百拇医药
鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如果太远，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。i^uk, 百拇医药
文/广西壮医医院副主任医师 宁在兰(宁在兰 )