高血压病人应怎样过节？
读者求助
大夫：
我患高血压已20多年，这几年一直在你们医院看病，目前血压平稳，基本上没有什么不舒服的症状。现在即将过年了，我想和家人一起出去旅游，但家里人又怕我犯病，您说，我能去旅游吗？若去应注意什么问题？
高血压病人经过正规治疗，只要血压能稳定于110-130/70-80mmHg，心跳60-70次/分钟，可以去旅游，过一个轻松、愉快、充分享受天伦之乐的节日。但别忘了您是一个高血压患者，应注意以下问题：
过年7天长假，病人应该与家人沟通好各人的假期，合理计划好7天的日程安排。
一、外出旅游：深圳是一个海拔低，气候较温暖的城市。
1.出外要注意气候寒冷，带够衣服，防“感冒”。2.注意海拔高度，尤其是大于2000米高，注意“高原反应”。3.劳累：较轻松地旅游，时间不过紧、过急、匆匆忙忙，晚上注意早点休息，如果已觉得累，不要每一个景点都去。4.带上药物、血压表，每天2次监测血压，不舒服时随时测量，以便及时调整药量。
二、亲朋聚会：
1.保持愉快、轻松的心情，谈论，聊天不过于情绪激动。2.打牌、麻将注意时间不超过2小时。注意室内空气流通，清新。3.不吸烟与注意不被动吸烟。
三、饮食：吃三至五顿，七八分饱，清淡，不过咸、过甜、过油腻，新鲜蔬菜、水果、粗纤维、杂粮，高维生素，优质蛋白，适当多饮水。
四、休息：充足睡眠，不熬夜，尤其不熬夜看电视、打牌等。
五、运动健身，步行为主，每日1-2小时，每次3-5公里，至微出汗，心跳增加小于110次/分，休息10分钟左右能恢复至运动前水平。
六、病情加重的情况及时就医：
1.血压升高，出现头痛，一侧肢麻，动作不灵活。2.心脏：心悸、心绞痛、浮肿、呼吸困难。
若出外旅游，还要带上自己的病历本，用的药物，以防病情加剧到当地医院就诊时，让医生对自己的既往病史一目了然。
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高血压病人可因过度劳累、紧张、情绪激动、突然更换环境、各种感染(包括：感冒、急性胃肠炎至水与电解质紊乱等使血压急剧升高，病情急剧恶化以及由于高血压引起的心脏、脑、肾等主要靶器官功能严重受损的并发症。其中主要是：1.脑血管病：(1)脑内出血；(2)蛛网膜下腔出血；(3)急性粥样硬化血栓性脑梗塞；2.快速进行性肾衰竭；3.心脏：(1)急性左心衰竭伴肺水肿；(2)急性心肌梗死；(3)不稳定性心绞痛；(4)急性主动脉夹层；4.高血压引起严重鼻出血、眼出血。
因此，当高血压病人出现下列症状时，应及时就医：1.血压骤升，大于180/120mmHg；2.剧烈头痛、晕、一侧肢体动作不灵、甚至呕吐、神志不清(昏迷)；3.心前区持续性(大于30分钟)剧痛、明显胸闷、憋气、出大汗；4.心跳突然加快，每分钟大于110次、憋气、呼吸困难、甚至咳嗽、咯血性痰；5.尿量突然明显减少，每24小时小于1000ml，甚至500ml；6.自己难以止住的鼻出血、眼出血。
(深圳市孙逸仙心血管医院门急诊主任彭晓玲), http://www.100md.com
大夫：
我患高血压已20多年，这几年一直在你们医院看病，目前血压平稳，基本上没有什么不舒服的症状。现在即将过年了，我想和家人一起出去旅游，但家里人又怕我犯病，您说，我能去旅游吗？若去应注意什么问题？
高血压病人经过正规治疗，只要血压能稳定于110-130/70-80mmHg，心跳60-70次/分钟，可以去旅游，过一个轻松、愉快、充分享受天伦之乐的节日。但别忘了您是一个高血压患者，应注意以下问题：
过年7天长假，病人应该与家人沟通好各人的假期，合理计划好7天的日程安排。
一、外出旅游：深圳是一个海拔低，气候较温暖的城市。
1.出外要注意气候寒冷，带够衣服，防“感冒”。2.注意海拔高度，尤其是大于2000米高，注意“高原反应”。3.劳累：较轻松地旅游，时间不过紧、过急、匆匆忙忙，晚上注意早点休息，如果已觉得累，不要每一个景点都去。4.带上药物、血压表，每天2次监测血压，不舒服时随时测量，以便及时调整药量。
二、亲朋聚会：
1.保持愉快、轻松的心情，谈论，聊天不过于情绪激动。2.打牌、麻将注意时间不超过2小时。注意室内空气流通，清新。3.不吸烟与注意不被动吸烟。
三、饮食：吃三至五顿，七八分饱，清淡，不过咸、过甜、过油腻，新鲜蔬菜、水果、粗纤维、杂粮，高维生素，优质蛋白，适当多饮水。
四、休息：充足睡眠，不熬夜，尤其不熬夜看电视、打牌等。
五、运动健身，步行为主，每日1-2小时，每次3-5公里，至微出汗，心跳增加小于110次/分，休息10分钟左右能恢复至运动前水平。
六、病情加重的情况及时就医：
1.血压升高，出现头痛，一侧肢麻，动作不灵活。2.心脏：心悸、心绞痛、浮肿、呼吸困难。
若出外旅游，还要带上自己的病历本，用的药物，以防病情加剧到当地医院就诊时，让医生对自己的既往病史一目了然。
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高血压病人可因过度劳累、紧张、情绪激动、突然更换环境、各种感染(包括：感冒、急性胃肠炎至水与电解质紊乱等使血压急剧升高，病情急剧恶化以及由于高血压引起的心脏、脑、肾等主要靶器官功能严重受损的并发症。其中主要是：1.脑血管病：(1)脑内出血；(2)蛛网膜下腔出血；(3)急性粥样硬化血栓性脑梗塞；2.快速进行性肾衰竭；3.心脏：(1)急性左心衰竭伴肺水肿；(2)急性心肌梗死；(3)不稳定性心绞痛；(4)急性主动脉夹层；4.高血压引起严重鼻出血、眼出血。
因此，当高血压病人出现下列症状时，应及时就医：1.血压骤升，大于180/120mmHg；2.剧烈头痛、晕、一侧肢体动作不灵、甚至呕吐、神志不清(昏迷)；3.心前区持续性(大于30分钟)剧痛、明显胸闷、憋气、出大汗；4.心跳突然加快，每分钟大于110次、憋气、呼吸困难、甚至咳嗽、咯血性痰；5.尿量突然明显减少，每24小时小于1000ml，甚至500ml；6.自己难以止住的鼻出血、眼出血。
(深圳市孙逸仙心血管医院门急诊主任彭晓玲), http://www.100md.com