节后调整从休息、饮食开始
本报讯 (记者 王丽云)今天是春节长假结束后的第一天，大部分人开始重新回到工作岗位上过起“正常生活”。记者从济南市各大医院了解到，春节期间人们都忙着走亲访友联络感情，住院病人少了，但门诊病人特别是急诊病人不降反升。据急诊科医生介绍，急诊病人大多是急性胃肠炎患者和上呼吸道感染患者，心脑血管病患者也不在少数。一位机关职员告诉记者：“春节期间天天吃喝玩乐，心里痛快了减负了，可身体已经超负荷运转了，一个字，‘累’!还是赶快上班恢复正常生活规律好!”
记者了解到，出现这些情况的原因是多方面的，其中最重要的一条就是春节期间应酬多、生活不规律造成的。据山东省立医院原门诊部主任夏保瑭介绍，首先，节日期间探亲访友，“自由”的时间多了，晚上玩的时间长了，休息的时间却大大减少了，机体本身处于一种疲劳状态；其次，饭局多了，平常很少吃的零食也不间断，加重了消化系统的负担，健康的人易引起急性胃炎、胃肠炎，胃肠病老患者易复发；再次，天气的变化、流动人口的增多以及频频光顾公共场所，增加了上呼吸道感染的发病率。
那么，过完年开始正常工作学习了，怎样才能尽快调整好身体状态、恢复正常生活规律呢？夏主任认为，最根本的就是要加强休息、注意饮食。他说，应尽快恢复有规律的生活，清淡饮食，多吃易消化的食物，适当运动。另外，注意根据天气变化增减衣物，避免受凉。, http://www.100md.com
记者了解到，出现这些情况的原因是多方面的，其中最重要的一条就是春节期间应酬多、生活不规律造成的。据山东省立医院原门诊部主任夏保瑭介绍，首先，节日期间探亲访友，“自由”的时间多了，晚上玩的时间长了，休息的时间却大大减少了，机体本身处于一种疲劳状态；其次，饭局多了，平常很少吃的零食也不间断，加重了消化系统的负担，健康的人易引起急性胃炎、胃肠炎，胃肠病老患者易复发；再次，天气的变化、流动人口的增多以及频频光顾公共场所，增加了上呼吸道感染的发病率。
那么，过完年开始正常工作学习了，怎样才能尽快调整好身体状态、恢复正常生活规律呢？夏主任认为，最根本的就是要加强休息、注意饮食。他说，应尽快恢复有规律的生活，清淡饮食，多吃易消化的食物，适当运动。另外，注意根据天气变化增减衣物，避免受凉。, http://www.100md.com