人到老年养生须走自己的路
说起寿星们的养生之道、长寿秘诀，那真是形形色色、五花八门，有的吃素，有的嗜荤；有的好动，有的好静；有的滴酒不沾，有的顿顿吃饭不离酒；有的隐居高山，有的常居闹市；有的静如老僧，大门不出，小门不迈，有的却聊发少年狂，七老八十还十上黄山……如果把这些都视为长寿秘诀加以运用岂不难煞人了。
人体的差异性很大，没有什么一成不变的养生之道和长寿秘诀。别人行之有效的经验，你拿来照搬未必行得通，因为各人的具体情况不同。因此，在养生问题上，要结合自己的实际，走自己的路。不要有那么多的禁忌，不要给自己设置那么多的条条框框，保持精神愉快、乐观、豁达，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，干什么就专心干，心平气和，顺其自然，焉能不健康长寿？英国哲学家罗素活了98岁高龄，从来也不认为长寿有什么秘诀，主张饮食起居顺其自然。他说：“我喜欢吃喝什么，就吃什么，喝什么；困了就睡，从来不专门为了有益于健康而去做任何事。”, http://www.100md.com(鲍冬生)
人体的差异性很大，没有什么一成不变的养生之道和长寿秘诀。别人行之有效的经验，你拿来照搬未必行得通，因为各人的具体情况不同。因此，在养生问题上，要结合自己的实际，走自己的路。不要有那么多的禁忌，不要给自己设置那么多的条条框框，保持精神愉快、乐观、豁达，有问题则设法解决之，有困难则努力克服之，干什么就专心干，心平气和，顺其自然，焉能不健康长寿？英国哲学家罗素活了98岁高龄，从来也不认为长寿有什么秘诀，主张饮食起居顺其自然。他说：“我喜欢吃喝什么，就吃什么，喝什么；困了就睡，从来不专门为了有益于健康而去做任何事。”, http://www.100md.com(鲍冬生)