我的抗病之道
我现年74岁，退休前我一直体弱多病，特别是1988年，我的鼻癌病出现了第三次复发，病情已处于晚期。当时我还有脑动脉硬化、肝硬化和胃溃疡等病，很多医院都认为我已无望而拒收我住院治疗，但我仍乐观地进行了积极的养生保健治理。具体做法是：
一、保持心理平衡 做到思想乐观、心胸开阔、豁达大度、知足常乐。
二、坚持食疗 做到合理膳食，保证机体的必需营养。对有损健康、油炸的、熏腌的、辛辣的食物和烟酒等都忌口禁食。对一些有利于治病强身的食物则坚持常食。每天早晨，我坚持吃两个蒸鸡蛋另加配一匙蜂蜜。由于坚持食疗，我的体质日益增强，病情获得好转。
三、坚持药疗 多年来，我用中药来进行治疗，选了猪苓、黄芪、党参、黄精、女贞子、红枣、甘草和苍耳子等中药服用。
四、坚持适量运动 我根据自身的体质特点和爱好自编了一套保健操，坚持进行锻炼。每日清早起床后和晚上睡觉前，在室内找一安静处站好，昂首挺胸，微闭双眼，用力抓手指，同时配合抖脚后跟600至1000下。接着用手捶胸200下，坚持天天捶胸使我自身的免疫功能获得了强化。, http://www.100md.com(唐昭文)
一、保持心理平衡 做到思想乐观、心胸开阔、豁达大度、知足常乐。
二、坚持食疗 做到合理膳食，保证机体的必需营养。对有损健康、油炸的、熏腌的、辛辣的食物和烟酒等都忌口禁食。对一些有利于治病强身的食物则坚持常食。每天早晨，我坚持吃两个蒸鸡蛋另加配一匙蜂蜜。由于坚持食疗，我的体质日益增强，病情获得好转。
三、坚持药疗 多年来，我用中药来进行治疗，选了猪苓、黄芪、党参、黄精、女贞子、红枣、甘草和苍耳子等中药服用。
四、坚持适量运动 我根据自身的体质特点和爱好自编了一套保健操，坚持进行锻炼。每日清早起床后和晚上睡觉前，在室内找一安静处站好，昂首挺胸，微闭双眼，用力抓手指，同时配合抖脚后跟600至1000下。接着用手捶胸200下，坚持天天捶胸使我自身的免疫功能获得了强化。, http://www.100md.com(唐昭文)