高血压病人的膳食治疗
高血压病是临床常见病，严重危害人们的健康。在进行药物治疗的同时，配合膳食疗法是非常必要的。合理调配患者的膳食，对治疗高血压病有良好的疗效。
1.限制热量，节制饮食，控制体重：热量过剩可引起肥胖，而肥胖的人易患高血压病。因此，就要控制热量的摄入，做到少食多餐，每日热量摄入以每千克体重供给25～35千卡为宜。每餐以八分饱为宜，既可满足自体能量代谢的需要，又可减轻胃肠道的负担，还可防止脂肪堆积造成肥胖。
2.控制胆固醇的摄入：众所周知，血脂升高是导致高血压病高的主要原因之一，所以控制胆固醇的摄入，在治疗高血压病中起着重要的作用。首先，应严格控制食用胆固醇含量较高的食物，如：肥肉、动物内脏、奶油、蛋黄、牛脂、猪脂等。多吃能降低胆固醇的食物，如：大豆、牛奶、甲鱼、山楂、洋葱、蒜、蘑菇、核桃等。宜食用植物油，植物油中含有不饱和脂肪酸，有降低胆固醇、增强血管弹性的作用。
3.限制食盐的摄入：盐是人们生活中不可缺少的调味品，也是人体内氯化钠的主要来源。但钠盐在某些内分泌激素的作用下，能使血管对各种提升血压物质的敏感性加强，引起小动脉痉挛，使血压升高。因此高血压病的患者应减少食盐的摄入，每日要在5克以下。
4.饮食清淡，多食蔬菜、水果：新鲜蔬菜、水果及各种植物性食品，含有多种维生素、矿物质、微量元素和纤维素，可改善血流循环，降低血压。如：冬瓜、芹菜、海带、木耳、香蕉、苹果等都有降压作用。而菠菜、小白菜、油菜、芋头中又含有丰富的钾，它可保护心肌细胞，又缓和摄钠过多的不良作用。含植物纤维多的食物，如：玉米、小米、糙米这些食物可促进胃肠蠕动，改善和防止便秘。要忌食兴奋神经的酒、浓茶、咖啡等，它们可刺激血管收缩，使血压升高，因此要慎用。, http://www.100md.com
1.限制热量，节制饮食，控制体重：热量过剩可引起肥胖，而肥胖的人易患高血压病。因此，就要控制热量的摄入，做到少食多餐，每日热量摄入以每千克体重供给25～35千卡为宜。每餐以八分饱为宜，既可满足自体能量代谢的需要，又可减轻胃肠道的负担，还可防止脂肪堆积造成肥胖。
2.控制胆固醇的摄入：众所周知，血脂升高是导致高血压病高的主要原因之一，所以控制胆固醇的摄入，在治疗高血压病中起着重要的作用。首先，应严格控制食用胆固醇含量较高的食物，如：肥肉、动物内脏、奶油、蛋黄、牛脂、猪脂等。多吃能降低胆固醇的食物，如：大豆、牛奶、甲鱼、山楂、洋葱、蒜、蘑菇、核桃等。宜食用植物油，植物油中含有不饱和脂肪酸，有降低胆固醇、增强血管弹性的作用。
3.限制食盐的摄入：盐是人们生活中不可缺少的调味品，也是人体内氯化钠的主要来源。但钠盐在某些内分泌激素的作用下，能使血管对各种提升血压物质的敏感性加强，引起小动脉痉挛，使血压升高。因此高血压病的患者应减少食盐的摄入，每日要在5克以下。
4.饮食清淡，多食蔬菜、水果：新鲜蔬菜、水果及各种植物性食品，含有多种维生素、矿物质、微量元素和纤维素，可改善血流循环，降低血压。如：冬瓜、芹菜、海带、木耳、香蕉、苹果等都有降压作用。而菠菜、小白菜、油菜、芋头中又含有丰富的钾，它可保护心肌细胞，又缓和摄钠过多的不良作用。含植物纤维多的食物，如：玉米、小米、糙米这些食物可促进胃肠蠕动，改善和防止便秘。要忌食兴奋神经的酒、浓茶、咖啡等，它们可刺激血管收缩，使血压升高，因此要慎用。, http://www.100md.com