敲打足底降血压

http://www.100md.com 2004年2月19日 《健康时报》2004.02.19

     我患高血压已多年，除每天坚持服用降压药外，经一位中医指点，我还有一个降压的小窍门，即闲暇时敲打足底。由于离心脏较远，足部血液回流心脏时易发生不畅。中医认为，足底穴位很多，敲打足底可刺激足部血管的扩张，有利血液循环，不仅能缓解足部冰冷症状，还对降压有效。w'(y/1, 百拇医药

    具体做法是：脚底正中呈人字形的凹处有一个穴位———涌泉穴，用木槌或空酒瓶敲打该处，每个脚底敲打5分钟，力量适中。敲完后，脚底有温暖舒服、气血通畅的感觉。(江苏如东于港 徐亚军)

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