春天，睡得多为何还犯困
春天伊始，大地解冻，万物复苏，呈现出一派勃勃生机。但是，这时人们却出现一种“逆反”现象，感到困乏没劲，提不起精神。这种懒洋洋的现象叫春困。有的人想通过增加睡眠时间的办法来克服春困，可没有什么效果，还是整天昏昏沉沉的，这是为什么呢？
其实春困并不是病态，它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。
因为人体的血液循环有一定的规律，而且每个器官的血液供应量也是相对稳定的。如果血液循环因外界环境的变化而受到了影响，那么人体也就会出现相应的生理反应。比如，大脑的血供应量减少，人就会感到困倦。
冬天，皮肤毛细血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量却相对地增加，使大脑供氧量充足，所以人们往往在冬天头脑清醒。进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，由此就相对减少了对大脑的氧气供应，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。同时，春天人体的新陈代谢增强，耗氧量增多，这也会加剧脑供氧量的不足。
如果用睡觉来解决春困，睡得过多反而会进一步降低神经细胞的兴奋性，使人越睡越困，更加精神不振。但春困并非是不能克服的，如果注意了以下几点就可以使春困得以改善。1.早睡早起，保持良好的精神状态，积极参加体育活动，通过体育锻炼来提高心脏的收缩功能，改善全身的血液循环。2.注意室内通风，多到户外呼吸新鲜的空气。3.每天早晚按摩太阳穴、风池、内关等穴位3至5分钟，也能增强抵御春困的能力。 (季玉光), 百拇医药
其实春困并不是病态，它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。
因为人体的血液循环有一定的规律，而且每个器官的血液供应量也是相对稳定的。如果血液循环因外界环境的变化而受到了影响，那么人体也就会出现相应的生理反应。比如，大脑的血供应量减少，人就会感到困倦。
冬天，皮肤毛细血管受到寒冷刺激，血流量减少，大脑和内脏的血流量却相对地增加，使大脑供氧量充足，所以人们往往在冬天头脑清醒。进入春天，随着气温的升高，会使人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，由此就相对减少了对大脑的氧气供应，导致了脑神经细胞兴奋程度的降低，人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了软绵绵、无精打采、昏沉欲睡，表现为中枢神经系统抑制的春困现象。同时，春天人体的新陈代谢增强，耗氧量增多，这也会加剧脑供氧量的不足。
如果用睡觉来解决春困，睡得过多反而会进一步降低神经细胞的兴奋性，使人越睡越困，更加精神不振。但春困并非是不能克服的，如果注意了以下几点就可以使春困得以改善。1.早睡早起，保持良好的精神状态，积极参加体育活动，通过体育锻炼来提高心脏的收缩功能，改善全身的血液循环。2.注意室内通风，多到户外呼吸新鲜的空气。3.每天早晚按摩太阳穴、风池、内关等穴位3至5分钟，也能增强抵御春困的能力。 (季玉光), 百拇医药