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出游当防低血糖
http://www.100md.com 2004年2月26日 《健康时报》 2004.02.26
     旅行中往往为了抓紧时间办事,或匆匆赶路,或因日程安排过紧来不及用餐而发生低血糖现象,这是常有的事。

    低血糖的发生是由于人体的一种降低血液中糖分(血糖)的物质胰岛素分泌过多引起的。旅行中来不及进餐,体内的糖养分供应不足或不及时,再加上抗胰岛素的内分泌不足,于是就会出现低血糖。其症状是注意力不能集中、心慌、手脚震颤、出冷汗、非常饥饿、疲倦、口渴、脸色苍白、出现幻觉、麻木,甚至晕倒在地不省人事。这种情况常发生在上午11点钟左右。

    旅行中出现低血糖怎么办呢?无论是乘车还是办事或游览观光,口袋里要备几粒糖果,巧克力、水果糖比较好,尽量每天都要按时吃早餐。一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿,就马上嚼几粒糖果下肚,大约过10~15分钟就会恢复正常。如果方便,冲一杯浓的砂糖水喝,很快可以缓解。如果身上未带糖果,可喝些含糖饮料或吃些其他食品,也能恢复正常。如果旅伴出现低血糖并突然晕倒在地,应立即让其平躺仰卧休息,松解衣服扣子和裤腰带,让其喝些浓糖水或果汁之类甜饮料,一般都能很快缓解过来。假如采取上述各种措施均无法使低血糖症状消失,应考虑是否患有其他疾病,及时送当地医院诊断治疗。

    (艳丽), http://www.100md.com