儿童减肥试试厌恶疗法
峥峥，女，小学三年级学生，身高1.4米，体重却已50公斤，同学们背后都叫她“胖猫”，她知道后很不高兴。由于肥胖而自卑，她不愿意参加集体活动，性格变得越来越孤僻。
近年来，随着生活水平的提高，像峥峥这样的肥胖儿童在学校中常能见到。孩子过分肥胖并不是好事，除生理影响外，在心理方面，肥胖的儿童常常会遭遇到其他同学的嘲笑，容易产生自卑感和精神压抑。肥胖儿童减肥除了要限制食量以外，还要限制与吃有联系的各种条件暗示，不参加各种菜肴丰盛的宴会。对于特别喜欢吃甜食的儿童，可采用厌恶疗法。家长要反复告诉肥胖儿童：“吃甜食可以使你的脂肪增厚，使你更加发胖，你会变得既不灵活又很难看，还容易生病。”要求肥胖孩子在想吃甜食的时候，马上想到自己又胖了，更难看了，又有同学取笑了，多难受……使肥胖儿童建立起“一见甜食就厌恶”的条件反射。还可以让肥胖儿童记减肥日记，定期称体重，制定自我奖励标准。如果体重减轻了，家长就按照标准进行奖励，但是这种奖励一定不能与饮食有关。
肥胖儿童原则上尽可能不用药物治疗，但对于特别肥胖的儿童，不论服中药还是西药，都应在医生的指导下使用，以免出现副作用。
(摘自2月9日《健康报》翁晖亮/文), http://www.100md.com
近年来，随着生活水平的提高，像峥峥这样的肥胖儿童在学校中常能见到。孩子过分肥胖并不是好事，除生理影响外，在心理方面，肥胖的儿童常常会遭遇到其他同学的嘲笑，容易产生自卑感和精神压抑。肥胖儿童减肥除了要限制食量以外，还要限制与吃有联系的各种条件暗示，不参加各种菜肴丰盛的宴会。对于特别喜欢吃甜食的儿童，可采用厌恶疗法。家长要反复告诉肥胖儿童：“吃甜食可以使你的脂肪增厚，使你更加发胖，你会变得既不灵活又很难看，还容易生病。”要求肥胖孩子在想吃甜食的时候，马上想到自己又胖了，更难看了，又有同学取笑了，多难受……使肥胖儿童建立起“一见甜食就厌恶”的条件反射。还可以让肥胖儿童记减肥日记，定期称体重，制定自我奖励标准。如果体重减轻了，家长就按照标准进行奖励，但是这种奖励一定不能与饮食有关。
肥胖儿童原则上尽可能不用药物治疗，但对于特别肥胖的儿童，不论服中药还是西药，都应在医生的指导下使用，以免出现副作用。
(摘自2月9日《健康报》翁晖亮/文), http://www.100md.com