老年人养生八字经
早睡早起，锻炼身体；睡眠充足，信息条理。季节变换，及时更衣；适应冷暖，切莫大意。'k, http://www.100md.com
勿贪凉露，莫恋裘皮；被褥勤晒，清洁整齐。健康检查，宜应定期；无病防病，有病早医。'k, http://www.100md.com
烟酒嗜好，应当禁忌；食不偏爱，搭配合理。节制荤腥，素食为宜；饥不暴食，和胃切记。'k, http://www.100md.com
三餐按时，保持规律；五味调和，饮茶适宜。饭后百步，坚持有利；选用补品，因人而宜。'k, http://www.100md.com
乱施滥补，多弊少益；笑容可掬，勿动怒气。动静结合，保养正气；襟怀坦荡，莫多抑郁。'k, http://www.100md.com
养性终身，科学在理；精神矍铄，长寿无疑。 (衣 一)
勿贪凉露，莫恋裘皮；被褥勤晒，清洁整齐。健康检查，宜应定期；无病防病，有病早医。'k, http://www.100md.com
烟酒嗜好，应当禁忌；食不偏爱，搭配合理。节制荤腥，素食为宜；饥不暴食，和胃切记。'k, http://www.100md.com
三餐按时，保持规律；五味调和，饮茶适宜。饭后百步，坚持有利；选用补品，因人而宜。'k, http://www.100md.com
乱施滥补，多弊少益；笑容可掬，勿动怒气。动静结合，保养正气；襟怀坦荡，莫多抑郁。'k, http://www.100md.com
养性终身，科学在理；精神矍铄，长寿无疑。 (衣 一)