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延年益寿的老人保健歌
http://www.100md.com 2004年3月19日 大洋网-老人报
     六十七十不算老,

    延年益寿有诀窍。

    晨起一杯温开水,

    以步代车走城郊。

    甩手踢脚转转腰,

    每天做套保健操。

    吃罢早点散散心,

    听听广播看看报。

    中饭宜精吃得好,

    晚飧清淡勿过饱。

    少油低盐高蛋白,

    豆腐蔬菜好食肴。

    不抽烟,少饮酒,

    提神活血又醒脑。

    家务事,动动手,

    市场天天瞧一瞧。

    发现小病早查治,

    防毒防癌防感冒。

    勤动脑,多思考,

    增强智力缓衰老。

    听听信息访访友,

    作画弈棋广爱好。

    整整史料写写稿,

    不利用也不计较。

    心胸豁达排干扰,

    健康长寿人不老。, 百拇医药( 张洁)