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http://www.100md.com 2004年3月22日 健康时报
     社交是现代人日常生活的重要组成部分,但口臭常会给人们的社交生活蒙上阴影。引起口臭的原因有以下几种:

    一是口腔卫生不良。

    不坚持正常刷牙、漱口,牙结石过多,爱吃零食等均可导致口臭,大量抽烟者的口、鼻中会有烟臭味。

    二是口腔疾病。

    龋齿、牙龈炎、牙髓炎及唾液腺炎等都可引起腐败性口臭。

    三是全身疾病。

    呼吸道疾病容易导致口臭;糖尿病患者口中可出现烂苹果味、酮味;尿毒症病人口中会有氨臭;血友病患者口中可出现血腥臭;长期便秘也能引起口臭。

    下面,就为您介绍几种除去口臭的方法。

    一、使用口气清新剂。

    口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,便能令口腔保持数小时的清新。

    二、喝柠檬水。

    饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

    三、多吃蔬菜水果。

    蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

    四、早晚彻底刷净牙齿,电动牙刷比普通牙刷更有效。

    此外,每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。