补脑药膳粥(下)
以下粥品脑动脉硬化者宜食。
桃仁蜜粥:取核桃仁20克,蜂蜜糖1匙,拌入小米粥中食用。
瓜子蜜粥:取葵花籽仁1匙,炒香,蜂蜜糖1匙,拌入小米粥内服食。
二子蜜粥:取海松子仁、红枸杞子各1匙,放入滚沸中的50克小米粥中,15分钟后加入蜂蜜1匙食之。
人参杏仁糊:取人参粉5克、杏仁霜2匙,搅成糊服食。
银耳小米粥:取银耳15克,水发后洗净,与小米100克共煮粥,粥成后加蜂蜜1匙食用。
莲子小米粥:取通心莲子20粒、小米50克,加水适量煮粥,加蜂蜜糖1匙食用。
二丁小米粥:取胡萝卜丁及土豆丁各50克、小米50克,加水煮粥,粥成加盐或白糖调味食之。
首乌小米粥:取首乌10克,煎水取汁与小米50克共煮粥,加蜂蜜1匙食用。
豌豆小米粥:取豌豆30克、小米50克,加水煮粥,加盐或糖调味食之。
黄精小米粥:取黄精10克,水煎取汁,与小米100克共煮,粥成后加蜂蜜1匙食用。 (公露露), http://www.100md.com
桃仁蜜粥:取核桃仁20克,蜂蜜糖1匙,拌入小米粥中食用。
瓜子蜜粥:取葵花籽仁1匙,炒香,蜂蜜糖1匙,拌入小米粥内服食。
二子蜜粥:取海松子仁、红枸杞子各1匙,放入滚沸中的50克小米粥中,15分钟后加入蜂蜜1匙食之。
人参杏仁糊:取人参粉5克、杏仁霜2匙,搅成糊服食。
银耳小米粥:取银耳15克,水发后洗净,与小米100克共煮粥,粥成后加蜂蜜1匙食用。
莲子小米粥:取通心莲子20粒、小米50克,加水适量煮粥,加蜂蜜糖1匙食用。
二丁小米粥:取胡萝卜丁及土豆丁各50克、小米50克,加水煮粥,粥成加盐或白糖调味食之。
首乌小米粥:取首乌10克,煎水取汁与小米50克共煮粥,加蜂蜜1匙食用。
豌豆小米粥:取豌豆30克、小米50克,加水煮粥,加盐或糖调味食之。
黄精小米粥:取黄精10克,水煎取汁,与小米100克共煮,粥成后加蜂蜜1匙食用。 (公露露), http://www.100md.com