闻鸡起舞
成语“闻鸡起舞”语源《晋书·祖逖传》：“(祖逖)与司空刘琨俱为司州主簿，情好绸缪，共被同寝。中夜闻荒鸣，蹴琨觉曰：‘此非恶声地。’因起舞。”语见宋·松测《念奴娇·题钟山楼》词：“击楫誓清，闻鸡起舞，毕竟英雄得。”闻：听见。一听到鸡鸣就起床舞剑。形容有志者及时奋发。也比喻有志者奋起的行动。
我国已逐渐进入老年社会，随着生活水平的提高，为了健康长寿，老年人喜欢晨练，亦即清晨就起来锻炼身体，犹如古时有志者“闻鸡起舞”。现在自发参加晨练的老人日益增多。据保健体育专家的研究表明，“闻鸡起舞”式的晨练实际上并不可取。
鸡鸣一般在天未亮的黎明前，从医学角度来看，老年人的心肌梗塞和缺血，以及心律紊乱等病变，多集中于清晨发作。因此，“闻鸡起舞”常会诱发急性晕厥、严重心律紊乱和心肌缺血等意外，甚至引发突然死亡的灾难性恶果。因此要避免“闻鸡起舞”式的晨练。
清晨近地空气中氧的含量很低，因为植物、动物和人一样都要呼吸，并且都是吸进氧气，呼出二氧化碳，所以最忌在林中和树下晨练。再说，太早晨练，周围环境的空气污染最重，各种有害气体因夜间温度下降而沉降于地表，只有旭日东升，地表温度升高，污气才得以升向高空。
太阳出来后，所有的绿色植物都在进行光合作用，亦即绿色植物吸收太阳光的能量，同化二氧化碳和水，制造有机物质并释放氧的过程。因此太阳出来后空气就变得非常新鲜，因此，还是提倡迎着阳光晨练为好。, 百拇医药(林更生)
我国已逐渐进入老年社会，随着生活水平的提高，为了健康长寿，老年人喜欢晨练，亦即清晨就起来锻炼身体，犹如古时有志者“闻鸡起舞”。现在自发参加晨练的老人日益增多。据保健体育专家的研究表明，“闻鸡起舞”式的晨练实际上并不可取。
鸡鸣一般在天未亮的黎明前，从医学角度来看，老年人的心肌梗塞和缺血，以及心律紊乱等病变，多集中于清晨发作。因此，“闻鸡起舞”常会诱发急性晕厥、严重心律紊乱和心肌缺血等意外，甚至引发突然死亡的灾难性恶果。因此要避免“闻鸡起舞”式的晨练。
清晨近地空气中氧的含量很低，因为植物、动物和人一样都要呼吸，并且都是吸进氧气，呼出二氧化碳，所以最忌在林中和树下晨练。再说，太早晨练，周围环境的空气污染最重，各种有害气体因夜间温度下降而沉降于地表，只有旭日东升，地表温度升高，污气才得以升向高空。
太阳出来后，所有的绿色植物都在进行光合作用，亦即绿色植物吸收太阳光的能量，同化二氧化碳和水，制造有机物质并释放氧的过程。因此太阳出来后空气就变得非常新鲜，因此，还是提倡迎着阳光晨练为好。, 百拇医药(林更生)