自我按摩防治感冒
感冒，是最常见的外感疾病，因人体正气不足，感受风邪病毒所致。其临床表现以恶寒发热、头痛、鼻塞流涕、周身酸楚，或伴有咳嗽等症状为特征。
一般来说，感冒病程短而易愈，但时感重证，老人、婴幼、体弱患者，有时亦可变生他病。而流行性感冒具有一定的传染性，在易感季节发病率很高，因此必须积极防治。 这里介绍几种感冒的自我防治方法，供大家参考选用。
搓背部 选取秉风、曲垣、肩外俞、天宗等穴(如图)。 自己或请家人用手掌按摩双侧肩胛周围的上述穴位，交替搓热。每天12次，每次10～20分钟，连续应用一周以上。
揉脐周 选取神阙、气海、关元、中脘等穴(如图)。 自己以双手重叠，男者左手在下，女者右手在下，以掌心放在神阙穴上，上下左右按揉上述穴位。每日23次， 每次20分钟左右，连用5天以上。
捂太阳 选取太阳穴。以双手掌心放在同侧太阳穴上，捂热后进行顺、反时针按摩。每日2～3次，每次10～20分钟，连续应用一周以上。
指针疗法 选取大椎、合谷、外关等穴。以拇指或食指点压，重按轻揉以上穴位，以酸胀为度。勿用指掐。 每次5～10分钟，每日1～3次，以愈为度。
互搓手背 选取合谷、外关、阳谷、后溪、支沟、列缺等穴。用双手背反向对搓、互搓上述穴位，以双手背发热发烫为度。每日2～3次，每次约10分钟。
以上前三种方法可以单用，也可以兼用，适用于感冒的预防。后两种方法可以合用交替进行，主要用于感冒的治疗。, 百拇医药(谢新才)
一般来说，感冒病程短而易愈，但时感重证，老人、婴幼、体弱患者，有时亦可变生他病。而流行性感冒具有一定的传染性，在易感季节发病率很高，因此必须积极防治。 这里介绍几种感冒的自我防治方法，供大家参考选用。
搓背部 选取秉风、曲垣、肩外俞、天宗等穴(如图)。 自己或请家人用手掌按摩双侧肩胛周围的上述穴位，交替搓热。每天12次，每次10～20分钟，连续应用一周以上。
揉脐周 选取神阙、气海、关元、中脘等穴(如图)。 自己以双手重叠，男者左手在下，女者右手在下，以掌心放在神阙穴上，上下左右按揉上述穴位。每日23次， 每次20分钟左右，连用5天以上。
捂太阳 选取太阳穴。以双手掌心放在同侧太阳穴上，捂热后进行顺、反时针按摩。每日2～3次，每次10～20分钟，连续应用一周以上。
指针疗法 选取大椎、合谷、外关等穴。以拇指或食指点压，重按轻揉以上穴位，以酸胀为度。勿用指掐。 每次5～10分钟，每日1～3次，以愈为度。
互搓手背 选取合谷、外关、阳谷、后溪、支沟、列缺等穴。用双手背反向对搓、互搓上述穴位，以双手背发热发烫为度。每日2～3次，每次约10分钟。
以上前三种方法可以单用，也可以兼用，适用于感冒的预防。后两种方法可以合用交替进行，主要用于感冒的治疗。, 百拇医药(谢新才)