散步的九个理由
1.能增强血管的弹性，减少血管壁破裂的可能性；}m, http://www.100md.com
2.能增强对紧张的忍耐力，不易发生心慌心悸；}m, http://www.100md.com
3.能增强心脏功能，使心脏收缩加强、心跳加快、血流加速；}m, http://www.100md.com
4.能增强肌肉的力量和促进血液循环，提高新陈代谢的水平；}m, http://www.100md.com
5.能减少甘油三酯和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性；}m, http://www.100md.com
6.能减少血栓的形成，因而减少心肌梗塞的可能；}m, http://www.100md.com
7.能降低血糖，减少血糖转化为甘油三酯的机会；}m, http://www.100md.com
8.能减少人体脂肪，降低血压；}m, http://www.100md.com
9.散步中，身体放松，挺胸收腹，两手自然摆动，呼吸自然畅快，神清气爽。
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