疲劳来 巧应对

http://www.100md.com 2004年4月8日 《健康时报》2004.04.08

     中年以后，各种生理机能不断衰退和老化，在超负荷运载的情况下，极易出现疲劳。中年人每天睡眠6～8小时有助于消除疲劳、恢复体力，同时，要保持精神舒畅，别让神经被不愉快的情绪所左右。另外还要注意足够的营养。对于一般性的疲劳，如果没有伴随其他疾病，通常不需要吃药。需要强调的是，适当的体育锻炼，有助于消除疲劳，这可是特效药。如果有持续性的疲劳并伴有其他症状，则有可能是某些疾病的先兆，需要及时就医，力争早治疗。l)yn$, 百拇医药

    (齐建荣)(齐建荣)

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