器械减肥更有效

http://www.100md.com 2004年4月8日 《健康时报》2004.04.08

     很多女性担心练器械会长肌肉，上跑台会把腿练粗。健身教练告诉我们，这些担心都是不必要的，女性体内的雄性激素较少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力相对较差，在教练的指导下练拉举器械、骑自行车、上跑台，都是很好的运动塑身方式，合理的器械训练只会使健身者的形体更美妙。(湖北省团风县教育局 王国森)

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