科学旋转巧养生(养生妙招)

http://www.100md.com 2004年4月12日王元

转目,转颈,耸肩,转掌,双臂划圈,扭腰

对于从事脑力劳动或较轻体力劳动的人，在工作间隙常常旋转有关部位，可收到意想不到的效果。

转目：双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧 ......