《健康世界》提醒：女性应爱护美腿 预防静脉曲张
静脉曲张是一种常见病，多发病于长期站立或负重工作的人，其主要原因是由静脉壁薄弱，静脉瓣膜损坏及静脉内压增高所造成。也因为一些身体原因或是客观工作环境等影响造成。比如：先天性静脉壁薄弱、或者有相关家族史、身体肥胖或者从事长久站立的工作、长期服用口服避孕药，女性怀孕身体压力过大等。
目前来看，无论用什么方法都不能完全治愈静脉曲张。因此静脉曲张的治疗多以为了减轻症状，同时也要注意生活预防：
·要避免久站或久坐不动。如果工作性质如此，要注意每小时活动一次，促进血液循环。
·每天多做几次抬腿操。肌肉收缩，帮助腿部静脉将肢体远端的血液送回心脏，因此抬腿有助于使血液回流，减缓静曲张。
·穿弹性裤袜。这样能帮助血液进入较大且较深处的静脉。
·适当垫高床尾。睡觉的时候，把腿部抬高5-10厘米，有助于睡眠时的血液回流。
·降低鞋后跟的高度。鞋跟过高，更多地增加脚趾的压力，阻碍回血。
·保持理想体重。身体过于肥胖，增加了下肢的负担。
·避免紧身衣物。以免使血液聚积在腿部。
·小心服用避孕药。避孕药中的一些成分使血液的粘稠度过高，使血液流动缓慢，影响回流。
·不抽烟；吸烟使血管收缩，回流缓慢。, 百拇医药
目前来看，无论用什么方法都不能完全治愈静脉曲张。因此静脉曲张的治疗多以为了减轻症状，同时也要注意生活预防：
·要避免久站或久坐不动。如果工作性质如此，要注意每小时活动一次，促进血液循环。
·每天多做几次抬腿操。肌肉收缩，帮助腿部静脉将肢体远端的血液送回心脏，因此抬腿有助于使血液回流，减缓静曲张。
·穿弹性裤袜。这样能帮助血液进入较大且较深处的静脉。
·适当垫高床尾。睡觉的时候，把腿部抬高5-10厘米，有助于睡眠时的血液回流。
·降低鞋后跟的高度。鞋跟过高，更多地增加脚趾的压力，阻碍回血。
·保持理想体重。身体过于肥胖，增加了下肢的负担。
·避免紧身衣物。以免使血液聚积在腿部。
·小心服用避孕药。避孕药中的一些成分使血液的粘稠度过高，使血液流动缓慢，影响回流。
·不抽烟；吸烟使血管收缩，回流缓慢。, 百拇医药