节后收收心告别“综合征”
告别长假，又要面临新的工作挑战，可我们的身心还停留在节日状态：松懈、慵懒。一不小心，各种节日综合症找上门来，那麻烦可就大了，还是赶快让自己清醒起来吧!
“五一”长假总是让人又爱又恨，难得轻松，自然要好好享受一番。可假后上班的日子就有些苦不堪言了：头一天上班疲惫不堪；以前处理得得心应手的工作，也会不知所措；更有甚者，紧张、忧虑、厌倦情绪“纷至沓来”，特别是有一种被称之为“神经性厌食症”的病态反应常常不找自来。
恢复工作已经快一周了，如何让自己的身心“马达”尽快恢复正常运转呢？记者采访了相关专家，根据症状开出了几种食疗方，或许这里面就有适合你的良方呢。
强力推荐：
消滞最简单的方法是喝茶，因为喝茶能帮助分解脂肪，有消滞作用。其次也可用红萝卜、马蹄煲水，或以山楂、麦芽煲水。最好的办法当然是黄芩介绍的既美味又有益身体的汤水消滞法啦!
典型事例分析：
SANY平时工作很忙，经常拒绝朋友之约，不仅朋友说她不够意思，她自己也觉得很过意不去。“五一”大假彻底不用再为公事繁忙了，此时不联络友谊更待何时？于是SANY对于朋友的邀请照单全收，不就是多吃几顿饭嘛!为此，经常要赶场出席，七天过下来，SANY一提吃饭，就心惊，再美味的食物也提不起她的兴趣。
小贴士：
调节厌食症除了控制饮食外，还需要对症下药，营养专家特别介绍了几种方法：
控食消滞：进食数量要减少，最好暂时什么都不吃，下一餐宜吃清淡食物。
运动消滞：帮助消化的最佳方法是运动，宜选温和的运动，例如散步一小时。
药品消食：如保和丸能消积食、和脾胃，适用于食积停滞、胸腹胀满、嗳气吞酸、大便泄泻等病症；山楂化滞丸能消食导滞，用于停食停滞，食少纳呆，大便秘结，脘腹胀满；鸡内金为鸡胃内壁的干制品，可消食化积、健脾止泻，适用于食积腹胀；多酶片含淀粉酶、胃蛋白酶、胰酶，适用于因食用淀粉等食物较多而引起的消化不良。
对症消滞：伤食鱼可以将生姜捣烂，拌醋调食。伤食肉可将山楂烧熟，煎水饮服，或嚼食山楂或山楂饼。伤食鸡蛋可用神曲30克泡水饮服，或在米汤中加食醋一汤匙调服。, 百拇医药
“五一”长假总是让人又爱又恨，难得轻松，自然要好好享受一番。可假后上班的日子就有些苦不堪言了：头一天上班疲惫不堪；以前处理得得心应手的工作，也会不知所措；更有甚者，紧张、忧虑、厌倦情绪“纷至沓来”，特别是有一种被称之为“神经性厌食症”的病态反应常常不找自来。
恢复工作已经快一周了，如何让自己的身心“马达”尽快恢复正常运转呢？记者采访了相关专家，根据症状开出了几种食疗方，或许这里面就有适合你的良方呢。
强力推荐：
消滞最简单的方法是喝茶，因为喝茶能帮助分解脂肪，有消滞作用。其次也可用红萝卜、马蹄煲水，或以山楂、麦芽煲水。最好的办法当然是黄芩介绍的既美味又有益身体的汤水消滞法啦!
典型事例分析：
SANY平时工作很忙，经常拒绝朋友之约，不仅朋友说她不够意思，她自己也觉得很过意不去。“五一”大假彻底不用再为公事繁忙了，此时不联络友谊更待何时？于是SANY对于朋友的邀请照单全收，不就是多吃几顿饭嘛!为此，经常要赶场出席，七天过下来，SANY一提吃饭，就心惊，再美味的食物也提不起她的兴趣。
小贴士：
调节厌食症除了控制饮食外，还需要对症下药，营养专家特别介绍了几种方法：
控食消滞：进食数量要减少，最好暂时什么都不吃，下一餐宜吃清淡食物。
运动消滞：帮助消化的最佳方法是运动，宜选温和的运动，例如散步一小时。
药品消食：如保和丸能消积食、和脾胃，适用于食积停滞、胸腹胀满、嗳气吞酸、大便泄泻等病症；山楂化滞丸能消食导滞，用于停食停滞，食少纳呆，大便秘结，脘腹胀满；鸡内金为鸡胃内壁的干制品，可消食化积、健脾止泻，适用于食积腹胀；多酶片含淀粉酶、胃蛋白酶、胰酶，适用于因食用淀粉等食物较多而引起的消化不良。
对症消滞：伤食鱼可以将生姜捣烂，拌醋调食。伤食肉可将山楂烧熟，煎水饮服，或嚼食山楂或山楂饼。伤食鸡蛋可用神曲30克泡水饮服，或在米汤中加食醋一汤匙调服。, 百拇医药